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高强度间歇训练（HIIT）：远超想象的好处，减脂、强心肺且短时高效
脂肪最怕的运动—— HIIT训练，每次20分钟，让你燃脂一整天,燃脂,肌肉,深蹲,脂肪,慢跑,动作,开合跳,hiit训练...
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Hiit与Tabata全解析：区别、适用及供能原理
各位在网上看到很多关于什么hiit和tabata的视频，那你知道何为tabata何为hiit吗?其实网上的那些视频，做1分钟的开合跳，高抬腿，就说自己是tabata...
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解读HIIT：原理、训练频率及高效减脂的奥秘
什么是HIIT？High-intensityIntervalTraining(HIIT)高强度间歇训练法，简称HIIT。这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆，...
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HIIT比跑步更燃脂吗？HIIT与跑步的减脂效果对比分析
最近HIIT这种运动方式突然火了起来，很多人都说HIIT的减脂效果很好，那HIIT比跑步要管用吗？ hiit比跑步管用吗 HIIT的燃脂效率更高。...
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HIIT高强度间歇训练：7天腰围缩小一圈的燃脂高效冠军
如果是这样，那你绝不能错过健身圈内公认的减肥高效冠军——高强度间歇训练（HIIT）。HIIT训练的核心在于结合有氧与无氧运动，通过多组简单易行的动作，达到高效燃脂的目的。...
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