人的思维如锤子可进化，元认知能力有层级致差异
人类的思维就像锤子。它不仅可以指甲指甲，而且还可以将另一锤复制到钉子上。只要该方法是正确的并不时修订，锤子就会演变为更高级的工具。
也许是因为我们天生具有这种能力，人们不同意它，但是低头看着历史的漫长河流，这是所有其他物种尚未获得的技能，我们没有理由不珍惜它。
元认知能力的差异
那么，为什么每个人都有反思能力，但是人们之间的区别很大？
原因很简单，元认知能力也处于水平上 - 幼儿，普通成年人和精英成年人，他们的元认知能力明显不同。
在每个人都具有元认知能力的世界中，只有高层能够赢得胜利。
根据心理学的“故意”分类，可以将元认知分为六个层次。但是，无论您如何区分它，它最终都可以分为两类：“被动元认知”和“主动元认知”。
普通人通常只有在遇到问题时被迫使用这种能力。例如，当他们遇到批评或批评时，他们必须反思和纠正。每当他们处于美好时光时，他们仍然会遵循自己的生活。他们应该滑动手机并入睡……他们不应该意识到自己行为的质量。
一个被动使用元认知的人就像一只鸡被扔向空中。为了不被杀死，他被迫几次拍打翅膀。
另一组是不同的，他们将尝试练习即使没有威胁的翅膀拍打，从而将自己从鸡肉变成了鹰，完全远离危险。
从被动到活动，这是一个转折点。
当一个人可以积极开放第三观点并不断地反思自己的思维和行为时，这意味着他已经开始醒来并有可能快速增长的可能性。
元认知如何改变我们的命运
相反，这是元认知的起点。
当您开始反思自己的思想时，神奇的事情已经发生了 - 您可以意识到自己的想法，然后意识到这些想法是否是明智的，然后开始纠正这些不明智的想法并最终做出更好的选择。
缺乏自我观察意识的人只能根据自己的感受和偏好行动。无论在身体和精神上，他都会不知不觉地追求自己面前的舒适和简单性。他无法意识到，直到他撞到墙并反弹之前，他目前的认知和行为有任何问题。
生活由无数的选择组成，不同选择的积累会创造不同的生活。如果您觉得自己的生活并不令人满意，那么大多数问题就会在这里！
幸运的是，一旦打开元认知，会立即发生变化。
是的，现在！
如果您不相信，可以遵循我的指导：
想象一下，另一个你，像一个灵魂离开你的身体一样与身体分开，他会飞，并在比你更高的地方停下来，观察到360度，没有盲点。
他可以到达您无法到达那里的任何地方，例如高高的头顶，世界深处或及时的地方。
他可以拥有别人并体验对方的思想和情感，或者成为指导您指向方向的导师，或者成为舒缓情绪的智者。
他是全能的“卫星”！
从现在开始，您并不孤单！你有一个总是跟随你的灵魂伴侣！
然后：
这是先进的元认知 - 帮助您始终从一个高处，深处和遥远的地方看到当前的自我，保持清醒，不要迷路，保持动力，不要放松，保持镇定和不冲动。您的能力有多糟糕？
如果一个人只有认知能力，他可能非常“聪明”，能够解决高级方程，计算微积分甚至解决世界问题。但是，如果他缺乏元认知，他的心理可能是空的，他的精神可能会感到困惑，他的生活可能是混乱的，甚至他的“智商”也可能成为伤害自己和他人的武器。
元认知是上帝对我们人类隐藏的“宝藏”。谁能发现并激活它将具有额外的神奇力量。
如何获得元认知能力
好消息是，一旦您了解元认知的概念，主动元认知就被不可逆转地激活了 - 这正是本文的使命和价值！
当您学会想象另一个飞行的自我时，这意味着您已经具有先进的元认知，但这还不够！元认知的范围远不止于此，并且有更多的系统方法来获得这种能力。
1。从维度图表中，我们可以看到需要从“过去”方面获得提高元认知能力的工具，其中包括学习前任的智慧以及反思自己的经验。
前任有很多智慧，但是大多数可以从书籍中获得。
例如，当我们阅读“故意实践”时，我们不会在面对技能困难时表现出逃脱和恐惧，而是鼓励自己积极面对挑战，因为这是一个改善自己的机会。例如，当我们阅读“超越感觉”时，当面对我们讨厌的人时，我们不会表现出攻击和鄙视，而是尽力了解他们真正可用的东西。
这就是为什么我们需要学习生活的原因，因为学习前任的智慧可以使我们能够具有更大的视角（身高），掌握更深层的基本法律（深度），帮助我们跳出无知并做出更正确的选择。
特别关注的是脑科学和认知科学，它们是我们自己的行为模式的直接描述，学习它们等同于直接观察自己。
例如，当您知道您的大脑结构由“原始大脑”和“现代大脑”组成时，您可以意识到实际上有一个“本能的我”，而您的体内有一个“合理的我”。我们所有的行为实际上都是他们游戏的结果，因此您知道如何指导“合理的我”赢得胜利并使自己变得更强大。
2。您自己的经验是独特的财富。
我们的日常生活像河流一样流动。如果我们不留下来，很难抓住生命的智慧。反映和审查生活可能会暂停时间，让我们有时间看待它，并从高处观察它，看看可以获得什么经验以及可以学到什么经验，以便我们在下次面临类似问题时就可以改变不明智的选择。
孔子记录的分析：说：“我每天三遍检查自己” - 古人已经将这种方法付诸实践，并且每天反思也可以增加他们的认知高度和深度。
3。如果学习和反思是静态的，那么当一个人处于当前动态中时，应该如何保持主动元认知？
这很简单，启用您的“卫星”！
就像计算机系统中的防病毒软件一样，请始终监视您，监视您的每个操作。一旦发现可疑，请立即致电警察。
尝试查看这种情况：
您需要找到信息，单击手机，并在微信上查看一个小红点，然后不知不觉地单击。您发现有人在朋友圈子中发布了一篇分析文章。因此，您不禁单击库存软件以查看市场，但是您发现该软件无法打开，然后重新安装，卸载和安装。问题没有解决。最后，您怀疑手机系统存在问题，所以您去了电话...
事件结束后，我抬起头，看到一个或两个小时过去了，我忘记了我之前必须搜索过的所有信息。
我们总是这样做 - 起初只想找到一根绳子，但最后我们掏出一头大象。
有时，您会沉迷于微博，头条新闻和手机游戏，而无法拨打；有时，您会在这里和那里做，忙于一团糟，但不知道您忙于什么。有时，您将被困在某种情绪中，无缘无故地消耗自己...
所有这些都是元认知能力不足的表现 - 按照自己的性质做自己喜欢的事情，舒适地散布精力，缺乏自我意识，任何偶尔的干扰都会引起您的注意。
如果有一个正在监视您的“卫星”，它可以帮助您检查行为并跳出过程：
这种警觉性和变化绝对是不舒服的，但是它可以帮助您恢复最初的目标，集中精力和成长。
元认知能力总是可以站在一个高处，不会让您深入生活细节，然后迷失。
如果您足够小心，您会发现“未来的观点”实际上是当前行动的指南针。它可以在巨大的生活中为自己导航，并积极选择比更有趣的事情。
4。有许多方法可以提高元认知能力，但最出乎意料的是以下行 - 冥想。
是的，这种活动只是坐在一个安静的地方，放松您的大脑，完全专注于呼吸和感觉。
因为从本质上讲，元认知能力是大脑皮质表面积和灰质厚度的外部表现，因此，只要它可以促进增加脑皮质表面积和灰质增厚的活性，它就可以增强人类元认知能力。
冥想是这种类型的活动，可以主动将注意力分散到一个点上。如果您联系了前面提到的“卫星”，则不难发现它们本质上正在做同样的事情：监视您的注意力并将其集中在您需要的方向上。
元认知能力越强，它就会促进大脑皮层表面积的增加和较厚的灰质。大脑皮层的表面积和较厚的灰质越大，元认知能力越强。两者相互基于并促进周期。
因此，一旦打开元认知能力，它只能被用来变得更强壮。
冥想活动是大脑的有氧运动，它直接提高了一个人的元认知能力，这真是太神奇了！ （冥想的具体方法可以阅读“《”）
