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高强度间歇训练（HIIT）：远超想象的好处，减脂、强心肺且短时高效
脂肪最怕的运动—— HIIT训练，每次20分钟，让你燃脂一整天,燃脂,肌肉,深蹲,脂肪,慢跑,动作,开合跳,hiit训练...
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HIIT：有氧无氧完美结合的流行减脂方式及训练演示
说到HIIT很多蜜友还不太了解。它是一项让有氧和无氧完美结合的高强度间歇训练，它的训练原则就是让身体始终处于不完全恢复的状态，非常适合快速燃脂的需求。比起有氧、...
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HIIT高强度间歇训练：7天腰围缩小一圈的燃脂高效冠军
如果是这样，那你绝不能错过健身圈内公认的减肥高效冠军——高强度间歇训练（HIIT）。HIIT训练的核心在于结合有氧与无氧运动，通过多组简单易行的动作，达到高效燃脂的目的。...
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