愿你从容地生活沈嘉柯20年散文集萃：诗意深邃的成长回忆与人生洞悉

这本书

“愿你冷静地生活” /申贾克

这篇论文集是20年中国散文大师的沉·贾克（Shen Jake）的集合。它着重于选择他的创作中最诗意和深刻的章节。那些在成长和进入世界之后的童年，习俗和习俗，习俗和习俗，聚会和分散的记忆，以及对人类感情和世俗风格的世俗风格的细致见解。

来宾介绍

Shen Jiake/ 1980年代出生的著名作家

Shen Jiake是一位著名作家，电影评论家和文化评论家。生于1982年6月。他的主要作品包括39件作品，包括“您应该得到更好的生活”，“平行塔”和“有点美丽”。在2015年和2016年，它赢得了连续两次会议的“年度最佳作家”文学贡献奖。在2017年，他赢得了 My徽标角色年度奖。

主机简介

周清/裸游泳首席执行官

北京卫星电视台的“我是演讲者”第3季半决赛，江苏卫星电视台的“一站”战神“战神”，而欧洲电视台的“即将来临”的“即将来临”的“即将来临的股票”是首个投资者股票知识竞赛的国家冠军。具有目标融资的投资公司的市场价值超过100亿元人民币，具有股权投资的投资公司的市场价值超过1000亿元人民币，包括瓜兹二手车，阿里巴巴体育，强奸漫画，传播技术，纸箱兄弟等。

Shen Jiake通过不同的反馈和交流来谈论对自己的认知的平静和纠正

有人问我，牢记我的最初意图是什么意思？现在您的书是畅销书，您的原始意图还在吗？

这个问题非常微妙。 20年前开始与我一起写作的一些人已成为编剧，而另一些人则改变了商业和公务员的职业。没有多少人坚持写作。无需问这个问题。我仍在写作，那为什么原始意图不在那里？一个人已经做了20年的事情，这是最初的意图。

我毕业于南米祖中部法律系，但现在我是一名作家，这是命运的礼物。我非常喜欢文学，自从中学以来就一直在做出贡献，考虑成为一名作家，但我父亲非常不同意，甚至告诉我：法律是21世纪最需要的人才。中国系统只是一种灵丹妙药，它没有用。您可以学习中文，但您可以自己支付学费。当时，我没有财务能力的人受到妥协。

当您到达明祖大学法学院时，感觉就像开设一个新世界一样，有点像“真正的香”表情符号包装。一开始，当我看到我必须记住这么多法律时，我的内心就会感到崩溃，所以每天在课堂上，老师在上面说，我在下面写了文学作品。直到一天，在《中国青年日报》中，一个来自同一部门和班级的男孩发表了一篇文章“有关法律与电子证据有关的电子证据探索”的文章，该文章引起了整个学校的轰动。这是该报纸第一次出版学术专业。他们说历史上没有这样的人。

当时，我在许多主要的文学报纸和杂志上发表了自己的作品。对我来说，这是一次如此的经历。我总是非常强大，但突然有人出现了，其他人说他比你更好。当时我还在本报纸上发表了许多文章，但所有这些文章都在文献部分发表。最严重的事情是，老师和同学故意在我面前说了这句话，并且有一种强烈的挑战。

因此，在大二的那年，我去了图书馆阅读有关法律的书籍，并在上课时仔细聆听。我的目的只是一个，我也想写有关法律的专业文章。在图书馆花了一个月的时间后，我发现法律“很香”：为什么这种情况如此悬念？该法律如何证明这个人有罪？它如何使用电子证据证明法律是非法的……它打开了新的门。事实证明，法律是非常有趣和悬念的，而不仅仅是撰写法律，起诉或解决此案。

在变得兴趣之后，我写了一篇关于法律的文章，该论文在《葡萄酒日报》上发表，该论文比他发表的报纸高一个水平。看完这篇文章后，老师说：“您是我们法学院第一位在50年中每天在《巨人》中发表文章的学生。”

赢得这场战斗的乐趣持续了三天。之后，我开始认为法律实际上非常有趣。我为什么违反法律？我对此有很大的认知偏见。那我在很多事情上都有这种偏见吗？可以改善这种偏见吗？因此，我的价值从那一刻开始变化。

我曾经认为感性很高，一个感伤的人是文学中最先进的人。后来，我发现法律也非常先进，并且彼此保持一致。因此，我后来意识到理性和敏感性融合的乐趣。我给我带来的最大看法是，我觉得阅读其他同事写的文章时，我非常有偏见，因为我认为一个人应该在没有经验的情况下做到这一点。世界是广阔的，无法从学科的角度看待。

一方面，我变得宽容，愿意从不同的角度理解许多事情。另一方面，对事物的看法与同龄人的感知不同，他们会认为您是叛徒，但我认为这是值得的，因为它使我的创作变得独一无二。

大学毕业后，我去了一本杂志工作。从1999年到2005年，报纸开了一个评论部分。当时，评论部分可能会影响该国的政策，我开始逐渐流行。互联网在2005年变得很流行，当时的Urban 受到了公众的喜爱，而小说和互联网是领先的杂志。评论部分逐渐失去了影响。目前，这是写作过程中的第一次。我告诉自己不要关心这些间接影响。

后来，一本杂志邀请我成为一本受欢迎的杂志的主编。我有很多工作机会，但我无法抗拒诱惑。那时，我享受着力量的乐趣。如果他们想打开一个部分，许多人会说很多好事，但是这种幸福并没有持久。乏味的会议与签署和追求背道而驰，所以我主动辞职。辞职后，没有人再次包围我，感觉就像有人在茶中很冷。有时，您必须学会控制它，而不是沉迷于权力。

人类变化的原因有很多。其中之一是它们是被动的，过时的，该行业不再受欢迎。一个是一个积极的选择，这是使自己冷静下来，而不是在控制一切或成为编辑的荣誉的力量意义上沉迷。克服的过程非常困难。当时我认为这是一种耕种，如果可以克服，那将是无所畏惧的。只有当一个人不惧怕孤独时，才真正有力。如果您可以生存并控制这种感觉，您将可以自由地写信并自由给他人。

今年，上帝把许多人带走了，李AO就是其中之一。有一次，他参加了由著名的台湾主持人张小扬（Zhang ）参加的面试计划。张小山是耸人听闻的大师。她的节目的客人哭了很多，以至于李ao不喜欢这个。张小山（Zhang ）拿出了杀手的举动，并阅读了李·艾奥（Li Ao）的故事，将她的小儿子送往北京大学（ ），由凤凰电视台（ TV）总裁Liu 学习。李ao很镇定，张小海颤抖着，问道：“你为什么要把孩子带走而没有任何感觉？”

结果，李AO说他没有太多不健康的情绪，这与生与死并不是分离。他为什么要悲伤地处理它？

哭泣很容易，很难笑，喜剧比悲剧要多得多。您很难阻止一个人引起轰动，并且很难保持微风和明亮的月亮开放。与一直在文学和艺术界猖ramp的悲伤情节相比，李ao更加珍贵。他觉得生活是关于分离的，他们每个人都成长并实现了自己的生活。

如今，哀悼的文化非常受欢迎，而且我不时感到非常哀悼。如果您仔细考虑一下，似乎在这个时代，您的悲伤状态是正常的，但是您的健康和心情并不正常。我稍后考虑了这一点，并猜测这是一种非常高级的破坏行为。面对世界，面对我们无法控制事物的能力，我们可能真的无能为力。然后表现出色。我做不到了。让我走，我会很失望。

我认为悲伤不是错误的，悲伤是一个人最重要的情绪之一。但是，我们真的可以尽量不要以悲伤处理一切，我们可以学习Li Ao如何处理它。

实验1：冷静而不安地回答一个简单的问题。今天早上很难起床吗？难以起床的原因是什么？如果您觉得很难起床，请举手。结果，有2/3的人当场举手。

Tang 夫人：我很难起床，我起床并不困难。他起床并不困难，因为他不必早上起床。我很难起床，因为我的儿子要参加大学入学考试，所以我每天都必须早起。从星期一到星期六，我早上六点起床，周日早上七点起。我每天都非常焦虑和不安，我总是担心我不会在能力内做得很好。如果我的儿子由于我不努力工作而在考试中表现不佳，那将是可惜的，所以我会努力工作。当我不谈论我的孩子时，我会不那么焦虑。例如，他处于一个非常好的状态，在学习中取得了进步，最近什么都没有发生，所以我会更加镇定。

Tang ：今天我起床并不困难，因为我必须参加裸露的游泳阅读派对，这是一件非常令人兴奋的事情，所以我毫不犹豫地从密封的被子里站起来。我也担心孩子的病情，但是在不同的阶段，我会以不同的方式处理它。父亲爱的方式不同。我会和他在一起。陪伴我的孩子是生活中非常重要的事情。

不久前，我儿子要参加英国比赛，恰好是朋友的女儿。我告诉我的朋友那天我们会一起吃晚饭，我的朋友说：“啊？你还送他吗？我从不送她，她总是独自去那里。”但是在我们的家人中，我的妻子总是在旅行时将他送给孩子们，如果我有时间，整个家庭都会一起去。我的朋友说孩子很老，你为什么必须赠予它？儿童是具有自己生活和选择的独立个人。

当时，她对孩子的教育方式感到惊讶。从某种意义上说，我同意这种方法，但我也同意妻子对她孩子的爱。两种不同的方式也反映了中国父母对孩子的不同爱。

沉·贾克（Shen Jiake）：这两个非常有趣。一个是平静的，另一个是不安的。可以分析一些深处的东西。妻子焦虑的本质来自害怕不被爱，而焦虑模式的形成来自受到批评，抱怨，被告和批评，因为他们做得不好。经历了这些事情后，您将养成一种习惯，并反复认为，如果您做得不好，它将变得非常糟糕。

每当我建议别人时，我会说，如果不好怎么办？焦虑的本质是，有条件的爱使您恐惧。所有父母的焦虑都来自他们自己的理解，即爱是有条件的，所以一旦孩子做不到，您就会感到非常难过，并且您不知道这是否值得宽恕，宽容和照顾家庭。多年后，当您成为父母时，您可能会自己忘记了它，但这种模式仍然存在。一旦他做得不好，您就会开始感到焦虑。实际上，您愿意无条件地爱他。您唯一可以做的就是经常考虑这句话。孩子应该得到您无条件的爱，因为他是独一无二的。

实验2：当场选择三对熟悉的书朋友，然后在纸上写三个单词来形容自己。

第一对是最好的朋友A和最好的朋友B，他们已经有四年的恋爱关系。

最好的朋友一个自我意识：喜欢学习，喜欢钢琴绘画，温柔和有点霸气，纠结。

最好的朋友B评论：A是一种善良，慷慨和缓慢的人。我同意她对学习和绘画的热爱，但我不知道钢琴。她非常温柔，但根本不霸道。

沉·贾克（Shen Jiake）：唯一可以肯定的是你是一个非常纠缠的人。目前，您的纠缠的真相出现了。您的纠缠是一种真实可靠的认知。其他自我认知与他人对您的评估有偏见和不一致。

人们经常对自己有不完整甚至虚幻的理解，这就是我们经常称之为认知偏见。您知道自己和世界，它不会独自依靠自己来起作用。您必须添加外界的眼睛。有一首歌，您借了一对智慧的眼睛，而您借的是他人的智慧之眼。

人们通过不同的反馈和沟通来纠正认知，并最终获得真正的自我认知。只有当您真正了解自己是什么样的人时，您才会知道如何过上最舒适的生活以及如何生活。

最好的朋友B自我认知：感性，持久和耐心

最好的朋友评论：B是一个勤奋，善良和慷慨的人，重视感情和重视友谊。耐心，敏感性和持久性是不确定的。

沉·贾克（Shen Jake）：您应该了解，在好朋友眼中真正建立的是耐心和友善。她可能不会感到您的毅力和敏感性，但这没关系。她也不觉得你的钢琴和霸气。

第二对是兄弟C和兄弟D，他们有两年的兄弟关系。

兄弟C自我意识：内向，不爱钱，孤独

兄弟D评论：C是一个浪漫，优雅和固执的人。如果您被撤回并且不喜欢钱，那么您会同意更多。如果您能和他交谈，他会说很多话，并且没有内向。

兄弟D自我意识：低调，宽容，随和的

C兄弟评论：D是一个幽默，英俊和运动的人。

Shen Jiake：我想给您一个建议，并具有更亲密的联系。

第三对是E姐妹和F姐妹在自己的姐妹关系中。

自我意识姐妹：负责任的人，考虑他人并努力工作

姐姐F评论：姐妹是一个善良，善良，勤奋和负责任的人。

姐姐的自我意识：热情，开朗和微笑

E姐妹评论：我的姐姐是一个开朗，热情和受欢迎的人。

沉·贾克（Shen Jake）：时间的力量使姐妹们可以深入了解。所谓的认知是在很长的几年里一点一点地纠正它，并真正理解对方，并在持续沟通的过程中真正理解自己。这也是从长途了解马的力量，并随着时间的流逝而看到人们的心。

实验3：手写分析和摘录一本关于“希望您平静地生活”的书回顾。使用心理分析方法来查看一个人的笔迹，直接看一个人的心。

手写分析查看三个方面：

Shen Jiake：笔迹清晰，每个单词的大小都是平衡且一致的，并且都在同一行上。具有这种笔迹的人的性格非常稳定，这种人是老板的首选员工。角色之间几乎没有连续的笔触，并且使用稳定的常规脚本意味着情感上有相对独立的个性。每个角色的结局都被暂停，没有任何笔尖，这意味着他是一个非常和平与诚实的人。

Shen Jiake：框架不平衡，有更多连续的中风，中风的尖端非常暂停，并且有很多钩子。您是最高的自恋者，因此您的自我攻击和自我评估存在。但是，您的自我攻击将被您的顶级自恋而抵消，不仅抵消了，而且令人满意。您之所以哭泣，是因为您的母亲去世了，而您的职业，爱或朋友也没有哭泣。希望您有机会并体验另一件事比自恋更愉快的事物，可以尝试更多。去尝试。

Shen Jiake：笔迹就像刀片一样，大小相对平衡，单词之间没有过多的草率。您之前所说的表明，您以前受到家人的伤害。您的清晰度来自缺乏安全性。这种安全感并不意味着您的丈夫做得不好。伴侣，亲戚和朋友等提供了生活中的某种安全感，但是只能您自己提供某种安全感。这种安全感来自您对自己的无条件接受。

这个问题的黄金句子

01。在仔细地思考之后，离开了活泼的人群之后，我们拥有的是这种普通的生活，家庭近亲，简单的饭菜，谦虚的房间里的愚蠢猫以及一些老朋友。

02。我非常喜欢写作。在我的生活中，我还尝试了许多其他事情。有些事情比我的写作要多得多，但我最终回到了桌子上。

- 结尾 -