篮球运球与投篮技巧全解析：变向运球与投篮动作的实战应用

1。盘盘技巧：改变方向运球。换盘是一种通用技能，也是运球的实用技能。也就是说，当盘盘时，迅速改变方向，使对手措手不及，有些甚至可以摇动对手，以便您可以轻松地超越其他人。请注意练习在裤rot下运球，在后面和交叉运球的后面运球，这是完成方向运球的重要技能。在执行方向改变时，您应该降低身体，提高运球速度，并尝试找到实际练习的朋友。

2。射击技巧。脚自然分开，膝盖自然弯曲，手放松；球被球握住，另一只手基本上是没有力的。射击的力量来自腿部，因此应将球握在地面上的肘关节应保持在地面上，以确保上传强度；应完成射击运动，以确保手指的指尖用于最后一个发送球，而不是手掌。如果您习惯于使用右手，则在拍摄时，右脚在前脚趾上，左脚在背面，距右脚的距离约为一半鞋底（只能施加力）。如果您习惯于使用左手，则球是相反的。右手将球固定在肩膀上，球的中心位于食指和中指之间，并且球应至少高于头部的顶部，左手握住球，手掌的手掌不触摸球，并且球的肘部关节保持垂直于地面；在射击之前，腿部放松，将脚趾向上或跳高，将力从​​脚传递到指尖，这些力主要基于食指和中指的强度以扔球，而其他手指则控制球的方向。

3。反弹的提示。在获得职位时，无论是进攻还是防守，您都必须站在篮筐下的最有利位置，因此，当您看到在篮球比赛中总是在没有球的情况下犯规的人时，他们总是被困在该位置。

4。突破和上篮。所谓的突破性上篮是球员突破对手的防守并闯入罚球区以通过上篮得分的一种方式。

5。用左手将球拍扑向右手，用右脚施加力，然后用左脚向前迈出一大步。伸出左手，沉没左肩，保护球！从右侧突破，伸出左手，沉没左肩以保护球。采取了这一步骤后，您可以双手保存球，然后开始走三步篮子，抬起肘部，以防止双队球员从两侧掉下球拍。