HIIT：有氧无氧完美结合的流行减脂方式及训练演示

说到HIIT很多蜜友还不太了解。它是一项让有氧和无氧完美结合的高强度间歇训练，它的训练原则就是让身体始终处于不完全恢复的状态，非常适合快速燃脂的需求。比起有氧、...