详解三对三篮球比赛规则：场地、器材及分组标准全解析

在篮球中，篮球比赛的规则可以限制球员的行为，并发挥公平而公正的作用。因此，作为一个热爱篮球的朋友，您应该了解篮球比赛的规则，但是一些朋友对三对三对篮球比赛的规则并不十分清楚。今天，我将详细介绍三对三篮球比赛的规则。

篮球三分三分之二的比赛规则

除了以下特殊情况外，游戏将根据最新的国际篮球规则进行。

1。场地和设备

第1条

1-1场地：一半标准篮球场（14×15米）或根据半场比率适当降低（长度减少1米，宽度降低2米），地面是固体且平坦的。

1-2球篮：球篮在地面上方3.05米的球篮向男性和女性成年群体和年轻的男子小学（包括初中）或更高的篮球，篮球篮球比地面2.8米，向男女小学，女初中和小学团体提供。

1-3个球：对于上面的男性和女性成年人组和年轻群体，圆周的球为75-78 cm，质量为567-650克，可用于男性和女性成年人组和圆周68-72 cm且质量为450-500克的年轻群体。

2。员工及其责任

第2条

2-1裁判：设置1到2个裁判和1个记录员。

2-2服装：裁判和录音机应该穿着相同的衣服，但是他们的颜色和样式应该与运动员不同。

2-3权利：当游戏中成立裁判时，他是游戏中唯一的执法法官。

当比赛中有两名裁判（裁判和副裁判）时，两名裁判有权根据法院违反规则做出判决。如果发生冲突，裁判是最终决定人员，负责签署记录表。副裁判和主管记录了20秒。

2-4录音机的职责：录音机还负责计时和记分。记录两支球队的累积积分（包括射击和罚球的得分），整个球队和个人的犯规数量以及比赛的时间和比赛得分，根据规则宣布。

3。规则

第3条

3-1的运动员人数：比赛的双方都可以注册4至5人，场上的球员将为3人。

3-2比赛时间。

3-2-1在初步和半决赛和半续签比赛中，整个比赛时间为10分钟（组织者可以根据参与球队的数量将时间修改为12或15分钟）。当游戏为5分钟9分钟时，录音机将每次宣布时间。如果只有10分钟的比赛时间，则不得允许任何球队暂停比赛（如果任何球员受伤，裁判有权暂停比赛1分钟）。如果比赛安排了12或15分钟，则允许要求进行一两个暂停，每个暂停时间为30秒。

3-2-2的决赛分为两个半小时，每半8分钟，在第一半部分之间3分钟。

在3-2-3的比赛中，除了计时器在罚球，超时，玩家受伤和比赛结束时停止计时码表，其余情况都在不断显示。

第4条

4-1比赛开始：双方决定以硬币折腾的形式享用权利，然后在服务区域投掷额外订购中开始比赛。

在最后阶段，获得上半场任职权的团队将不再获得下半场服役的权利，对手的团队将在发球区开始比赛。

4-2服务区域：中间圆圈中不在场地的半圆被称为服务区域，服务区域的地面（包括线）在边界之外。

4-3发球：服务区域的投掷球被认为是服务。

第5条

5-1进攻和防守转换。

每次射门后5-1-1，对手为球服务。

5-1-2所有交换服务权利的案件（例如违规，局外和射击后）都是死球，而投掷球将继续在服务区域进行。

在所有不交换服务权的情况下（如果不执行罚球的犯规），球将在最近的三分线之外送出。在这种情况下，球必须由裁判提交，然后再上班。

5-1-3在卫冕队拦截球或抓住篮板之后，他们必须将球（传球）从三分球线中传递出来（拿着球的球员必须在三分脚的三分线线外走出三分球），才能组织进攻，否则进攻违法将被判断。

当5-1-4竞争球时，将球跳到罚球圈中。任何一侧都必须从三分线中传球（传球）（拿着球的球员都必须以双脚的双脚走出三分线），然后才能组织进攻，否则将判断进攻性违法行为。当跳球跳动时，意外的射门无效，所以球再次跳了起来。

对于涉及5-1-3和5-1-4的违规行为，裁判的姿态是：跨越脸前的前臂以表现出侵犯和交换服务权利。

第6条

6-120秒规则：24秒规则被更改为20秒。

6-2犯规规则。

在6-2-1的比赛中，每个球员都被允许犯下三名犯规，第四次犯规。

6-2-2对任何被判刑的团队成员被剥夺比赛资格的任何犯规都将被取消球队的资格。

6-2-3在每个球队有5次犯规之后，对手将在球队第六次犯规后进行两次罚球。在前五次犯规中，对开枪动作的球员的任何犯规：如果射门得分，得分，对手和整个球队的犯规数量被记录，并且没有添加罚球，而后卫则为球队继续比赛以继续比赛；如果错过了枪击，如果错过了罚款，攻击者将被判给攻击者，并且攻击者将继续将球从范围中扔掉。如果错过了罚款，攻击者仍然会把球扔掉。

6-2-4在使用小篮子的游戏中，不允许玩家扣篮，并且不允许玩家将身体的任何部分悬挂在边缘或篮子上。否则，他们可以被判处离开球场，不能再次替换，而团队失去了球权利。

第7条

7-1替换：仅在比赛时钟停止时替换。替换的球员不能在场上更换（除非场上少于3个球员）。

第8条

8-1得分相等和决定性期。

比赛时间结束了，获胜者是最多的。在初步和半决赛阶段，比赛时间结束了。如果分数相等，将执行一对一的罚球。只要一支球队领先1分，获胜者将成为比赛的结束。

在最后阶段，游戏时间已经结束。如果分数相等，则最后一段时间将增加到3分钟，并且服务权仍然将以硬币折腾的形式确定。如果最后一个时期的分数仍然相等，将执行一对一的罚球。只要一支球队领先1分，获胜者将成为比赛的结束。

第9条

9-1队长：在比赛中，队长是场上唯一的发言人。

9-2纪律：在比赛中，您应该绝对服从裁判，而裁判的处罚是最终的判断。

打篮球的身体好处

1。有效预防心血管疾病

在篮球中，球员将变得更加紧张，身体和精神上的兴奋，这有效地阻止了心血管疾病。由于肌肉的张力，心脏的增加，心肌的血液供应和代谢得到增强，心肌纤维变厚，心脏壁增厚，心脏体积增加，形状是圆形的，圆形和脉冲很强。所有这些也是治疗心血管疾病的好秘诀。心血管疾病是当今世界上危及人类生命的世界第一杀手。据报道，在我国，死于心血管疾病的人也排名第一。大量研究表明，常规篮球可以显着降低心血管疾病形成和发生的风险。

2。控制体重和改变身体形状

打篮球是一种更激烈的运动，可以完全消耗体内多余的脂肪。过度肥胖会影响一个人的正常生理功能，并且尤其有可能导致心脏负担增加和寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15％-25％，他的死亡风险将增加到30％。因为篮球可以减少脂肪，增强肌肉力量并保持关节柔韧性，因此它可以控制体重并改善身体形状和外观。

3。增强您的心脏功能

篮球的频繁打球可以增强心脏功能，这已经通过研究证实，因为在打篮球时，每次中风的输出会增加，这会增厚动脉血管壁的内侧膜，增加平滑肌细胞和弹性纤维；增加骨骼肌中毛细血管的数量并富集分支吻合；增厚冠状动脉嘴并增加体重；增加心肌中毛细血管的数量，这些毛细血管均有助于器官的血液供应和功能，包括心脏本身。同时，篮球还可以降低血压并降低血清胆固醇含量，这对预防高血压和冠状动脉疾病具有良好的影响。

4。降低糖尿病的风险

糖尿病的特征之一是人们患有高血糖水平，这可能会导致许多其他健康问题，例如视力弱和肾脏缺乏症。定期打篮球可以控制血糖水平的增加，这大大降低了患者患糖尿病的可能性。

5。提高消化系统的功能

篮球将增强体内营养的消耗，增加整个身体的代谢，从而增加食欲；此外，它将促进胃肠道蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能，并为人类健康和寿命提供良好的保证。

6.常规篮球运动可以改善身体的身体健康

这是因为体育锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的。生物体必须在最大程度上动员体内各种器官的功能，例如神经调节，增强呼吸和加速血液循环。这样，随着时间的推移，各种身体健康将继续提高。

结论：篮球三对三分的比赛有许多规则。以上文章详细介绍了这些规则。每个人都应该了解更多，并遵守游戏中的规则。打篮球时人体有很多好处。通过上面的介绍，我相信每个人都可以理解这些好处。我希望每个人都能坚持打篮球进行锻炼。