HIIT高强度间歇训练：7天腰围缩小一圈的燃脂高效冠军

如果是这样，那你绝不能错过健身圈内公认的减肥高效冠军——高强度间歇训练（HIIT）。HIIT训练的核心在于结合有氧与无氧运动，通过多组简单易行的动作，达到高效燃脂的目的。...