中央广播电视总台2019主持人大赛：董卿专业点评展现主持界高水平

杰出人士多因良好习惯而成就非凡，这些习惯看似微不足道，实则蕴含着足以扭转命运的强大力量。让我们共同去发现良好习惯所带来的种种效应。

主持人的知识储备习惯

董卿之所以能成为央视的台柱，还因为她制作了广受欢迎的《朗读者》节目，这得益于她深厚的文学功底。她每日睡前都会雷打不动地阅读一小时，这样的习惯让她积累了丰富的知识。在主持过程中，她总能轻松自如地引用典故，妙语连珠，吸引了众多观众，成为了主持界的楷模。

主持人要想成长，关键在于积累知识。有了充足的知识，他们能轻松应对各种节目和话题。知识就像一座宝藏，主持人凭借它可与嘉宾深入探讨，节目内容也因此变得生动有趣。多读好书，是主持人提升自身价值的关键途径。

优秀源于习惯

俞敏洪提到，人的卓越并非与生俱来，而是由一系列良好的习惯累积而成。每个微小的良好习惯，都是攀登卓越的基石。当一个人积累足够多的这些基石，便能够站在更高的位置，与更杰出的人并肩。

习惯的力量不容忽视。初看可能不易发现它对人的影响，但到了关键时刻，良好的习惯却能起到决定性作用。就好比运动员平时刻苦锻炼，将动作变成习惯，比赛时才能稳定表现。坚持培养好习惯，就是在为未来的成功积累能量。

菲尔普斯的习惯力量

在200米蝶泳的比赛中，菲尔普斯的泳镜不幸进水，这让他视线受阻，对选手的表现极为不利。然而，菲尔普斯依靠平日训练中养成的良好习惯，迅速作出正确反应，成功克服了视线障碍，最终取得了优异的成绩。

关键时刻，习惯的力量尤为明显。一旦养成了某种行为或模式，面临紧急状况时，人们便能迅速作出反应，无需多想。对于运动员来说，良好的习惯是他们持续在比赛中保持出色表现的关键，而这种好习惯正是他们长期不懈努力和坚持的结晶。

富人的阅读习惯

托马斯科里花费五年时间，对233位白手起家的富豪和128位贫困人士进行了深入访谈。结果显示，这些富豪中有88%的人每天至少阅读半小时，阅读内容多涉及自我学习和提升。基于这一发现，他撰写了《富有的习惯》一书。

众多成功者通过实际行动证明了这一原则。“玻璃大王”曹德旺尽管学历不高，却每日坚持阅读两小时；李超人自青年时期起，若一日不读书便感不适，晚年更是开始学习英语。良好的阅读习惯使他们持续汲取新知，增强自身能力和拓宽视野。

习惯的因果关系

有钱人通常有花上十几到半小时去思考的习惯。这种习惯与能否成功有着密切的关系。良好的日常习惯往往预示着未来的成就。每天对生活保持积极态度，解决问题，能积累丰富的经验，从而为成功打下基础。

从小，撒切尔夫人的父亲就教导她追求卓越。这种追求卓越的理念逐渐融入她的日常行为，并最终帮助她登上了英国首相的宝座。习惯的力量往往在不经意间塑造着人的行为和选择，引领着人们走向不同的人生轨迹。

克服坏习惯，培养好习惯

培养好习惯不易，得与不良习惯抗争。许多人明白阅读有益，但一坐下来就沉迷于刷微博、抖音等短视频，这主要是因为已经养成了刷视频的坏习惯。若想改变这种状况，首先得认识到哪些不良习惯阻碍了进步，然后用好习惯来替换它们。逐个克服小困难，就能更接近优秀。

学习他人的优良习惯，比如阅读和深入思考，经过一段时间的坚持，会察觉到自己在思考问题和处理事务上有了正面的变化。人生是一个持续成长与提升的过程，通过培养良好的习惯来塑造自我，可以使生活变得更加丰富多彩。

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