盘点NBA现役中锋技术最强的10大球星（排名不分先后）

篮球场上的中锋，作为球队内线的核心，扮演着攻防转换的关键角色，牢牢掌控着篮下的每一方寸。在NBA的赛场上，这些顶尖中锋们各具特色，他们要么凭借坚固的防守和卓越的篮板争抢能力稳固地位，要么凭借细腻的手感和灵活的脚步移动脱颖而出。昔日流传“掌握中锋之术，便能掌控全局”的说法，然而，随着篮球运动中小球风潮和魔球理论的兴起，中锋的战术运用也经历了显著转变，他们需不断进化技能，以适应如今比赛节奏的加快。在本期内容中，我们将共同回顾NBA在役技术最出色的十位中锋球员。（排名不分先后）

第十位、迈尔斯·特纳（Myles ）

特纳，这位拥有15年状元身份的球员，被步行者队选中。他身高211厘米，臂展达到224厘米。在本赛季常规赛中，他场均贡献17.1分，6.9个篮板，1.3次助攻，以及0.5次封盖。他的投篮命中率高达52.4%，三分球命中率更是达到了35.8%，而罚球命中率则保持在77.3%。在本赛季季后赛中，他表现尤为出色，单场得分平均高达17分，篮板贡献6.6个，助攻次数达到2.1次，三分球命中率更是攀升至45.3%，堪称攻防兼备的球场利器。

谈及防守型中锋的佼佼者，球迷们脑海中立刻浮现出法国的巨塔戈贝尔的形象。继戈贝尔之后，特纳也成为了这一类型球员的佼佼者。他在首个赛季便成为了首发，这让人误以为他在联盟中的活跃时间较长。然而，实际上，28岁的特纳似乎才刚刚步入自己的巅峰时期。

特纳并非仅凭外表给人以天赋莽撞的印象，实际上他的综合能力相当出色，触球手感细腻，技术动作细腻入微，既能在篮下完成背身强打，又能在外线远投得分，射程宽广。在如今这个小球盛行的时代，特纳显得尤为适应，他不仅具备现代中锋所需的技术，如出色的防守和护框能力，而且具备很强的机动性。

总体而言，特纳始终是联盟中的优秀蓝领球员，作为一位擅长空间利用的内线选手，尽管他的进攻技能尚需提升，但他的发展势头良好，在防守端对球队贡献显著，拥有卓越的篮下得分能力。这样的中锋在小型篮球联赛中堪称致命武器，因此，我们有充分的理由期待特纳在下赛季能否达到职业生涯的顶峰。

第九位、安东尼·戴维斯（ Davis）

浓眉哥，这位12年的篮球状元，被鹈鹕队选中。他身高208厘米，臂展227厘米。在本赛季常规赛中，他场均贡献24.7分、12.6个篮板、3.5次助攻、1.2次抢断和2.3次封盖。他的投篮命中率高达55.6%，三分球命中率也有27.1%，罚球命中率更是达到了81.6%。在季后赛的5场比赛中，他的表现更是惊艳，场均得分上升至27.8分、篮板15.6个、助攻4次，成为了湖人队攻防两端的首选球员！

浓眉的技艺全面而精致，投篮准确无误，无论是面对还是背对防守者进攻，都表现得无可挑剔。他的弹跳和爆发力出众，移动迅速，臂展宽广，盖帽能力极强，防守同样坚固。在进攻方面，称他为“饼皇”亦无不可，因为他在终结得分方面同样表现出色，偶尔还能投出令人赏心悦目的精彩球，本身便拥有顶尖的一对一技术，面对任何对手都能轻松完成单打，独立进攻时的火力更是猛烈。

总体而言，浓眉哥、约基奇以及恩比德这两位中锋，他们的打球风格迥异，堪称小球时代内线的最佳人选。他们身高臂展出众，既灵活又充满爆发力。在技术层面，无论是走位投篮、延缓对方轮转、补防弱侧，还是传球和策应，他们几乎无所不能。他们能够从一号位防守到五号位，这样的球员若加入任何一支球队，都能完美融入，成为球队中的顶级核心！（关于戴维斯，请点击阅读）

第八位、约纳斯·瓦兰丘纳斯（Jonas ）

瓦兰丘纳斯，作为2011年首轮第五顺位被多伦多猛龙队选中，拥有211厘米的身高和229厘米的臂展，在常规赛中表现突出，场均贡献12.2分、8.8个篮板、2.1次助攻，还有0.4次抢断和0.8次封盖。他的投篮命中率高达55.9%，三分球命中率更是达到了30.8%，而罚球命中率也稳定在78.5%。踏入季后赛赛场，他每场比赛都能贡献14.5分，11个篮板，以及1.3次助攻，这样的表现迅速提升了球队的整体实力，为球队带来了颇为可观的火力支持！

在技术层面上，瓦兰丘纳斯展现出了卓越的低位中锋移动力，他不仅能终结进攻，还能制造犯规。他巧妙地将柔和的手感、自然的触球、出色的脚步技巧和强壮的体魄融合在一起，最终通过这一系列精湛的操作，实现了高效的背身单打。综上所述，他堪称一位全能且高效的中锋。

就球风而言，瓦兰丘纳斯与武切维奇颇为相似，他在进攻端的作战风格相当全面，只是身材更为魁梧、移动速度略逊一筹、向外推进的进攻略显不足。然而，经过近两个赛季的不断提升与调整，大瓦兰已成功完成了从传统中锋向空间型中锋的转变，完美地迎合了小球时代的潮流。

第七位、德安德烈·艾顿（ Ayton）

艾顿，这位在18年以状元身份被太阳队选中的球员，身高达到213厘米，臂展更是达到了227厘米。在本赛季的常规赛中，他场均贡献了16.7分、11.1个篮板、1.6次助攻、1次抢断以及0.8次封盖。在投篮方面，他的命中率达到了57%，而在三分线外，他的命中率是10%。至于罚球，他的命中率高达82.3%。

谈及中锋这一位置的技术，艾顿无疑是顶尖的高效球员，他拥有超凡的运动天赋，出色的对抗能力，步伐稳健而灵活，手感柔和细腻。若能在远投方面有所提升，那么他在进攻端将变得无比可怕，成为一位令人畏惧的大个子球员。

在防守端，艾顿的表现并不出色，他并非一名出色的防守沟通者，常常缺少指挥与协调的能力，这致使球队的防守体系陷入混乱，并暴露出诸多漏洞。此外，他在防守端表现消极被动，这种态度极大地影响了球队的整体防守力度。不少球迷戏言，若艾顿能提前二十年出生，凭借他现在的技术特点，他或许能成为球队的绝对核心，甚至有望成为奥尼尔那样的传奇中锋。然而，现实却是......（关于艾顿详情请点击阅读）

第六位、巴姆·阿德巴约（Bam ）

阿德巴约，作为2017年首轮第14顺位的新秀，被迈阿密热火队选中。他身高2.06米，臂展2.20米。在常规赛中，他场均贡献19.3分、10.4个篮板、3.9次助攻、1.1次抢断和0.9次盖帽。他的投篮命中率高达52.1%，三分球命中率35.7%，罚球命中率75.5%。在季后赛中，他的表现更为出色，场均得到22.6分、9.4个篮板和3.8次助攻，成为球队攻防两端最为坚实、最值得信赖的核心球员。

阿德巴约是现代篮球中小个中锋的典型代表，同时也是美国本土当前最顶尖的中锋之一，尽管在FIBA的赛场上他的表现尚显吃力。他是一位既能内线得分又能外线投射、防守坚固且手感细腻的内线球员，在热火队服役的这些年里，他的进步显著，真正崭露头角则是在19/20赛季。

在本赛季，阿德巴约持续精进技艺，在进攻方面，他无所不能，无论是接球投篮，尽管非顶尖，却拥有强大的破坏力，你不敢轻易放任他。他擅长持球突破，急停跳投，背身强打，动作流畅自如。然而，与巴特勒相比，他的水平仍有提升空间。尽管如此，作为球队的第二得分手，他完美地履行了自己的职责，表现优异。此外，他还拥有卓越的换防技巧和防守大个子球员的能力，堪称顶级蓝领中锋的典范。

总体而言，阿德巴约体格健硕，篮板球防守出色，具备中距离投篮和中距离突破的能力，同时还有一定的低位防守实力，因此他堪称一位杰出的蓝领中锋。尽管他的身高略显不足，但实战效果极佳，与球队领袖搭档堪称绝配，若运气再好一些，甚至有望夺得总冠军。

第五位、卡尔-安东尼·唐斯（Karl- Towns）

唐斯，这位15年选秀大会的状元秀，被森林狼队选中。他身高2.13米，臂展2.22米。在本赛季常规赛中，他场均贡献21.8分、8.3个篮板和3次助攻，抢断和封盖各为0.7次。他的投篮命中率高达50.4%，三分球命中率41.6%，罚球命中率更是达到了87.3%。在三轮季后赛中，他一路杀至西部决赛，场均贡献19.1分、9个篮板和2.6次助攻。他与华子搭档，一度成为狼队的超级二人组。尽管最终未能战胜东欧组合，但他们的强势表现依然令人印象深刻！

对唐斯而言，他堪称进攻领域的万花筒，防守时犹如万箭齐发，是现代中锋中的佼佼者。他具备无球进攻中锋的高效表现，投篮范围宽广，运球技巧娴熟，并且能够充分体现无球价值，无论是无球还是持球，都能灵活运用，战术适应性极强。刚踏入联盟不久，唐斯便崭露头角，晋升为20+10级别的中锋，他在进攻端技艺高超，十八般武艺无所不能，对对手的惩罚手段更是层出不穷，然而，他身上仍保留着一份少年特有的稚气。

在防守方面，我们具备不错的先天赋，然而却总感觉缺少那么一点火候，长期以来，负面评价占据了主流。总体来看，唐斯在进攻端的表现堪称完美，我们已经见证了他在中锋位置上的极限。若他在防守端也能发力，稍作调整，必将成为一位区别于大梦、约基奇等人的超级另类大中锋。

第四位、尼古拉·武切维奇（ ）

武切维奇，作为76人队通过首轮第16顺位挑选的11年新秀，拥有208厘米的身高和225厘米的臂展。在本赛季常规赛中，他场均贡献18分、10.5个篮板、3.3次助攻，并有0.7次抢断和0.8次封盖入账。他的投篮命中率高达48.4%，三分球命中率更是达到了29.4%，而罚球命中率更是达到了82.2%。他不仅是NBA历史上具有划时代意义的中锋，不仅具备传统中锋扎实的篮下脚步和进攻技巧，还拥有适应现代篮球的远程投射能力。如此全面的中锋在当今联盟中实属罕见。

武切维奇，球迷们亲切地称他为“黑山白魔兽”。相较于与他同名的欧洲老将约基奇，武切维奇在传统观念中更像是一位欧洲大陆的重型中锋。他的背身技术和高位策应都显得更为正统，个人投篮手感柔和，近年来他在无球跑位和射程上付出了很多努力。他的基本功非常扎实，而且球风并不华丽，是一位典型的顶级蓝领球员。尽管在垂直方向上的能力并不突出，但其在横向方面的实力相当显著；在防守方面，他绝非漏洞百出的存在，而且他那憨厚的外表、严肃认真的态度，使得他成为了球队中锋的理想人选。

第三位、鲁迪·戈贝尔（Rudy ）

戈贝尔，这位13年首轮第27顺位的新星，被掘金队相中，他身高2.16米，臂展2.35米。本赛季常规赛中，他场均贡献14分、12.9个篮板、1.3次助攻、0.7次抢断和2.1次盖帽。他的投篮命中率高达66%，三分球命中率却为0，而罚球命中率则达到63.8%。在季后赛中，他的表现同样出色，场均得到12.1分、9.8个篮板和1.6次助攻。作为球队攻防两端的关键人物，他的存在对球队至关重要。由于他的风格与霍华德颇为相似，他一度被球迷亲切地称为“白魔兽”。

戈贝尔以其吃饼型内线的特点，在防守端展现出出色的护框和篮板能力，防守范围广泛，尽管在自主进攻方面表现欠佳，但这并不意味着他在进攻回合中无所作为。毕竟，吃饼这一技能的发挥既需要技巧又需具备良好的身体条件。戈贝尔在终结进攻时的效率远超一般吃饼型中锋，而他在挡拆配合方面的熟练度也在不断提升。

戈贝尔，这位难得的防守体系内线顶级长人，职业生涯第四次荣获最佳防守球员称号，成功超越了霍华德，并与穆托姆博和本-华莱士一同位居历史第一。在每一场比赛中，他都能让对手的投篮命中率降低14.6%，这一数据令人咋舌，意味着在他面前投篮的命中率几乎只有30%，瞬间让他成为了投射水准的中流砥柱。尽管如此，戈贝尔的移动速度相对较慢，这成了他的一大短板，众多球队都会针对他的移动特点进行战术布置，因为若想正面突破他，速度和节奏是关键，否则他那令人畏惧的臂展，足以迅速对他造成干扰。

第二位、乔尔·恩比德（Joel ）

恩比德，被誉为“大帝”，在14年选秀中以探花身份被76人队选中。他身高2.13米，臂展2.28米。在本赛季常规赛中，他场均贡献34.7分、11个篮板、5.6次助攻、1.2次抢断和1.7次封盖。他的投篮命中率高达52.9%，三分球命中率38.8%，罚球命中率更是达到了88.3%。进入季后赛后，他的表现更是出色，场均得分33分、10.8个篮板、5.7次助攻，展现出了攻防兼备的超巨风范。

恩比德具备卓越的得分技巧，其场均得分在NBA历史长河中位列第三，仅次迈克尔·乔丹与威尔特·张伯伦。然而，存在一个疑问：若他能够避免伤病困扰，保持赛场上的连续性，无论时代如何变迁，规则如何更迭，他都有能力成为一支球队的中坚力量。仅从技术角度来分析，在注重速度、三分投射、广阔空间、控球能力以及挡拆配合的篮球时代，他的技术特点似乎并不完全契合。然而，他的技术全面而扎实，因此即便在这样的时代背景下，他依然能够稳固地立足。

仅从技术角度而言，大帝拥有众多技巧：如三威胁动作、假动作突破、外线投篮、背身运球、控球手感以及敏捷性等。因此，他在进攻端展现出丰富的多样性和观赏性，能够应对各种战术体系。然而，他更为令人畏惧之处在于防守，防守之所以可怕，在于其步伐的迅速和扎实的基本功。这让人联想到某位球员，尽管外貌并不相似，但风格却与邓肯颇为相似。尽管我匆匆地记录了这么多，心中仍满怀期待，希望在下个赛季看到大帝展现出令人翘首以盼的精彩表现，他毕竟是一位能够自学投篮并达到顶级水平的杰出球星。

第一位、尼古拉·约基奇（ Jokic）

约老师，这位在14年次轮以41号身份被掘金队选中的球员，身高达到211厘米，臂展更是惊人的221厘米。在本赛季的常规赛中，他场均贡献26.4分、12.4个篮板和9次助攻，抢断1.4次，封盖0.9次。他的投篮命中率高达58.3%，三分球命中率也有35.9%，罚球命中率更是达到了81.7%。在两轮季后赛中，他的表现更是出色，场均得分28.7分，篮板13.4个，助攻8.7次。这样的数据，无疑使他成为了这份名单的佼佼者，任何对手在他面前都显得不堪一击。

约基奇，这位在二轮选秀中脱颖而出的球员，更是开创了历史先河，成为了首位荣获MVP的二轮秀。他的静态天赋在联盟中位居前列，而动态天赋则稍显逊色。若他能够拥有詹姆斯、威金斯等人的动态天赋，他的打球风格或许会有所不同。然而，正因为缺乏这种动态天赋，他得以将静态优势发挥到极致，成为了联盟中一道独特的风景线。正如库里在三分球上的卓越表现，他也能独自撑起一片天空。

从技术层面分析，约基奇无疑是足以震撼我们这一代人的篮球天才。从乔丹六次夺冠的直播画面到现在，我从未见过如此出色的中锋。他每一个动作都显得不甚美观，甚至在投篮时，你几乎不会相信这个球能够命中篮筐，然而他总能将球精准地投入网中。速度并不算快，缺乏奥拉朱旺式的步伐，更别提奥尼尔那般摧毁一切的冲击力，然而却能巧妙地摆脱防守者，最终站在篮筐附近，随后投出一记令人心悬的跳投、挑篮或是勾手，而这些动作都足以得分。此外，他能够巧妙地指挥四名队友去影响五名球员，形成围绕他的强大阵容，这种配合堪称顶级，仿佛是移动阵地战的发起点，他所在之处，便是战场的起点。过去我偏爱韦伯的策应，但与约基奇相较，韦伯显得黯然失色。总之，用粗俗的话来说，他真的太厉害了。