羽毛球单打比赛规则详解:掌握技巧提升比赛水平
羽毛球的单身规则是什么
羽毛球是许多人喜欢的运动,但很少有人理解规则。以下是我为您编写的羽毛球单身规则。欢迎阅读!
羽毛球单身规则
1。努力将球击中身体前部的前面,永远不要让球落在脖子下,否则向后击球将没有攻击力。
2。保持双手尽可能放松,以最大程度地发挥手腕的力量。
3。在单打期间,您应该在每次击中后立即返回中心位置。
捍卫双打时,您应该返回与同伴平行的位置,当攻击双打时,您应该与同伴保持前后位置。在双打比赛时,您应该在输入短球后立即将网向前阻止,以防止对手击球。
4。在打单打时,除非您踢球,否则不要在对手的中场击球,而是尝试尽可能多地打出两个角球。
5。执行强烈的正手或反手击中时,身体应转向击球的侧面以牢固地站立。
6。单打的发球应尽可能高,双打发球应短,球的飞行路线应靠近球网的上边缘,并且应将其多样化。
7.尽可能多地使用假行动将另一方混淆在规则允许的范围内,但不要事先表达您的意图。
8。在打高和崇高的球时,您必须准确判断球的飞行方向,并且球应尽可能高并靠近对手的底线。
9。将球悬挂在网前,球应尽可能短,靠近网。
10。那些尖峰的人应该尽可能远离对手,或直接击中对手的拍手或肩膀。
11.当您茫然或需要短暂的喘息时,您可以发挥高位,然后返回游戏的中心。
12.对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,因此您应该注意击中其弱点。
13。在前场击中高球时,您应该尝试使用尖峰。螺钉是一种重要的评分方法,但不要在底线上击球和短球,这通常使对手有机会杀死球。
14.许多运动员都有自己独特的比赛风格,因此他们应该擅长判断球的着陆点并及时进入适当的位置,但不要太早暴露出他们的动作。
15。当收到双打比赛时,举起球拍并迫使对手降低服务。如果对手服役得太高,请立即前进并淘汰。
16。如果您在得分,请不要改变自己的比赛风格。如果您输了,则应立即调整您的温柔。如果您的持续攻击不起作用,则可以打高长球,然后寻找战斗机来发动新的攻击。
反手打羽毛球的技能
1。准备运动的关键点和巴掌运动。当对手将球撞到侧面并需要反手击中高空球时,您应该迅速将身体转向左后方,向左脚迈出一步,然后用左脚向后退后一步,然后向左向左迈出一大步以踩到适当的位置。
此时,身体正朝着球网朝下,身体的重心在右脚,当步法移动到位时,球就位于身体的右肩上方。移动步法时,应立即将技术从正手握把转换为反手抓地力方法,将上臂平坦,弯曲肘部以将前臂平放在胸部上,将球拍放在左胸部,然后拍打脸部以完成巴掌。
2。拍打球的动作的关键点,迅速向上摆动上臂,迅速向右侧摆动前臂,然后迅速摆动手腕,然后用拇指按下手柄以产生爆炸力。使用前一巴掌表面支撑下背部,然后将身体的重心从右脚转到左脚,然后迅速旋转身体并向后移动。
3。遵循以前的动作关键点。击球后,身体将以身体的重心向前移动,并向内旋转前臂,以便节拍将恢复正常位置并恢复正手的方法以保持节拍。
4。用双手向后击球时易于犯的错误是:
①在准备和绘制镜头时,步法无法正常移动,热门点不能很好地控制,节拍的握持太紧了,节拍的持续时间不会及时更改。拉动动作不能构成挥杆的最长距离,从而限制了爆炸力。
②在刷卡时,由于握力紧而无法产生鞭子,因此无法产生鞭子。击球时,整个身体并不和谐相处,耳光上的球的击球点太低了。它无法用向后的前一巴掌击球,而是用切开的一巴掌击中球。
③在动作之后,击球后身体会过速,导致返回中心的速度太慢。
玩羽毛球的秘诀
1。将其活着并刺痛
在非打击状态下,球拍不能死亡,球拍手柄必须能够灵活地旋转以进行不同的击球动作。击球时,用手指(尤其是食指和拇指)拧紧球拍,以确保击球运动很简单并且线条清晰。
2。长浪和摇动
击球时,尤其是在打长球和杀死球时,应完全释放肩膀和手臂。球具有力量,大动作会使对手感到困惑。在最终击球的那一刻,线路发生变化,着陆点控制着整个手腕的颤抖。
3。高压和低升力
在打后场球时,您应该觉得自己向前弯曲,否则球会很慢,并且点将很容易攻击。防守时,全速抬起手臂,避免被动殴打。
4。
后场球必须首先运行,手臂带领手腕,振幅很高,力很强。前场球很小,前臂牢固地伸展,手腕和手指旋转,振幅和熟练的力量很小。
5。绑架
在中场和前场的对角线上放一个短球,您的手腕应被颠倒并拉起。他在中场和前场拉了快球,没有放下球拍,并用他的前臂施加力并拧紧手腕。
6。前后
正手球向后旋转。作为补充,手腕控制表面也应以相应的角度旋转。反手反手时,身体会完全扩展到面对对手,手臂挥舞很长的距离,手腕应伸入时间点。
7。强劲的追求和缓慢的障碍
当进攻有利时,我们必须不断加快进攻性节奏,手臂和手腕以连贯和快速的方式移动。当对手不断攻击时,他通过轻轻挡住和失望,主动改变对手不断攻击的节奏,并施加力量施加力,使他的手臂和手腕放松。
8。软舞和清脆的热门
所有的羽毛球运动都应该非常协调甚至温柔。但是击球的瞬间必须很简单。从腰部到手腕,击球力量应该停顿下来,然后进行协调,连贯的身体运动。