在湖南，有一位名为杨某的球迷，其年龄为28岁，在观看世界杯之后，突然间就离开了这个世界，此一事件把健康观赛的警钟敲响了，只因为熬夜去看球竟然能够将年轻的生命给夺走，在这场属于全世界范围之内的狂欢背后，隐藏着健康方面的危机。

熬夜的危害

英国萨里太学宣称，有研究发觉，存在连续一周睡眠不足6小时情况的人，体内711个基因功能会出现异常，长期熬夜会导致免疫力下降，人体在夜间需要充分休息来修复细胞并清除代谢产生的废物。杨某在开赛当晚持续观赛一直到凌晨三更，作息模式忽然发生了变化，其心血管系统承受着极大压力 。

深夜时分，是看球的时候，人体处于应激状态，此时，肾上腺素的分泌会增加，要是这种状态一直持续到凌晨时分，就会使得心率加快，还会造成血压升高，在2018年俄罗斯世界杯期间，德国慕尼黑心脏病研究所记录到，急性心梗病例比平常增加了25%，并且其中多数发生在深夜观赛时段 。

酒精与猝死

酒精能使心率加速，酒精可让血压升高，熬夜会与酒精产生协同危害效应，杨某存在边看球边喝啤酒的行为，这无形中加重了心脏负担，啤酒中的酒精在凌晨时分代谢效率是最低的，其容易在体内蓄积进而引发心律失常 。

即使在深夜摄入酒精，也会对睡眠质量产生影响，哪怕熬夜后补觉，在酒精干扰下的睡眠，也无法让身体机能充分恢复，巴西圣保罗大学研究表明，在观察期间世界杯期间，有83%因心血管问题就诊的球迷，观赛时曾饮酒。

隐匿的心脏问题

有众多年轻人，对自己患潜在心脏疾病不知情，杨某28岁，平常或许从未做过系统心脏检查，中国心血管健康联盟相关数据显示在20至40岁人群中约4%存在未确诊的心脏结构异常 。

剧烈情绪波动，会诱发潜在心脏问题，进球时会狂喜，失利时会处于沮丧状态，这能致使体内儿茶酚胺大量释放，这种“心碎综合征”，在世界杯举办期间格外常见，在2006年德国世界杯举办期间，瑞士医院收治登记了急性心梗患者，其中有47%患者的患病情况与观赛时情绪过度激动存在关联关系。

不健康观赛习惯

众多球迷热衷于在观看球赛之际，食用烧烤、薯片这类属于高盐高脂范畴的食物，这般夜宵会致使血液黏稠度有所提高，北京协和医院经统计表明，在世界杯举办期间，急诊收治的急性胰腺炎病例相较于平常时段数量增加了三成 。

长时间持续以坐姿观看比赛，这会使血栓风险有所提升，英国布里斯托大学给出建议，也就是每观看45分钟比赛就须起身活动5分钟，然而绝大多数球迷都会不间断地持续观看整场比赛，甚至连续接着观看两到三场。

预防措施

有这样一种行为，它是具有选择性地去挑选取舍观看重点重要比赛，这种行为归属为明智的做法，在二二二年卡塔尔主办举办世界杯的那个期间时段，央视体育频道给出了有多场次的回放点播相关方面内容的服务，中国的众多球迷人人之人能够挑选在适宜恰当的、适配的时间去观看录播重播。

准备健康食品对于观赛极为关键，选择水果拼盘以及坚果来替代烧烤还有啤酒，用绿茶把碳酸饮料替换掉，这样的选择能够明显减轻身体负担，日本东京医科大学给出了推荐，要在观赛的间隙开展简单的伸展运动。

健康管理

适宜之时可实施身体检查通过这样能够尽早察觉潜在健康问题，针对年龄超过30岁的群体建议每年开展一回动态心电图检查，对于拥有心脏病家族病史的较为年轻者更应当提前着手进行定期检查。

察觉到有人突然间倒地，去学习基本急救技能就显得十分有必要，要马上拨打120并着手进行胸外按压，依据中国红十字会给出的数据显示，及时且有效的心肺复苏可将猝死患者的生存率提升两至三倍 。

夜间入睡时刻是否曾因追比赛而极度推延呢，针对精彩赛事与健康这两方面，您会怎样权衡呢，欢迎分享您观看比赛的相关经历呢，若觉得本文能发挥协助功效，那么请点赞支援让更多人得以瞧见哦 。