为什么姚明的“小天勾”学不来

具有7尺6寸身高的姚明, 站于篮下时, 几乎在无需起跳的状况下, 便可达成勾手动作。他施展的小勾手, 幅度极为微小, 经由手腕轻轻一抖, 球便能够轻巧地落入球网之中。像这般天赋型的技巧, 根本就不是普通之人所能模仿得来的。要晓得, 霍华德同样具备身高臂长的优势, 然而手感却是僵硬的, 其勾手动作老是会变形成“砸铁式”投篮态势。姚明能够练就小勾手, 依靠的乃是天生具有的柔和手感, 每日增加练习500次勾手投篮, 自底线直至45度角, 反复对动作轨迹予以打磨。这种肌肉记忆, 需坚持三年以上的时间方可成型, 众多球员练习两个月便选择放弃了。

贾巴尔的大天勾为何更难防

贾巴尔的天勾动作, 幅度极大, 其手臂差不多完全伸直, 于身体右侧划出一道弧线, 这种勾手可有效避开防守者封盖, 因其出手点比姚明高出一倍还多, 数据表明, 贾巴尔职业生涯用天勾拿下超38000分, 命中率达55%, 更难防的是他在任何位置能用此招, 如底线、罚球线、甚至三分线附近, 姚明的小勾手更多依靠身高压制, 而贾巴尔的天勾靠身体协调性和手腕控制力, 即便面对比他还高的对手也能轻易得分。

两人勾手的核心差异

姚明的勾手靠的是借身高, 贾巴尔的勾手凭的是借技术。具体来讲 , 姚明稍微侧转身后基本用不着起跳 , 凭借身高优势直接挑球进筐 ；贾巴尔却得充分起跳 , 全身使劲向外抛出勾球。这样的不同致使防守难度有别: 防姚明时 , 只要阻拦住他的转身路线 , 便能降低勾手命中率 ；防贾巴尔时 , 纵然你跳起封盖 , 也够不着他出手的最高处。联盟往日里只有张伯伦和拉塞尔能偶尔干扰贾巴尔那式勾手。

乔丹的评价为何一针见血

乔丹于中国访谈节目里直接表明: “姚明的勾手是基于他具备身高优势才得以形成的, 然而贾巴尔并非如此, 他的勾手具备极大难度, 极难被防守住。” 此评价精准指出了核心要点所在: 姚明在遭遇同样身高的对手之际, 其勾手极易遭受封盖。举例而言, 在与奥尼尔进行对位之时, 姚明的勾手有多次被帽的情况发生, 原因在于奥尼尔有着强大的力量压制, 使得他难以顺利转身。反观贾巴尔, 无论面对怎样的防守者, 都能够达成稳定得分, 这是因为他的天勾出手点极高, 致使对方根本无法触及到。乔丹在讲这番话的同时还额外补充了一句: “倘若贾巴尔与我处于同一个年代 , 那我的后仰跳投也不得不承认技不如人。”。

普通人如何借鉴“姚式勾手”

即便没办法学到姚明那般的身高, 然而能够去模仿他的技巧关键所在: 凭借身体具备的优势来挑选最恰当的出手方式。比如说你身高是1米8, 在野球场上碰到1米7的防守者之际, 可以去借鉴姚明的小勾手——把重心压低然后侧转身, 将手臂高高举起超过头顶, 运用指尖去拨球。重点在于手腕的力量以及手指的控制力, 建议每日做三组指尖俯卧撑, 每组有15个, 两个月之后手感会显著提升。要记住, 姚明的勾手并非依靠蛮力, 而是依靠节奏感以及身体重心的转移。

绝技失传背后的残酷真相

近来篮球愈发注重三分球以及快节奏, 中锋所具备的勾手技术正渐渐被遗忘。在NBA过往十年期间，能够稳定运用勾手的内线球员占比从百分之十五下滑至不足百分之五。姚明退役之后, 他那颇具特色的小勾手几乎未曾被任何年轻球员予以传承。与之相同的状况也出现在邓肯的打板投篮以及诺维茨基的金鸡独立上, 这些堪称绝技的投篮方式只因技术门槛较高、训练周期较长, 从而被更为简便的“高举高打”以及“外线投射”所替代。这难免会引发人们的思索: 当超级巨星离开赛场退役以后，我们丧失的不光是那种极具观赏性的表现, 更是历经一代代球员积累下来的技术精华。

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