要想在赛场上投球精准，并非易事！许多人反复练习射门，却依然无法掌握诀窍，别心急，下面将为你深入讲解怎样提高投篮的准确度。

三分技巧

三分球很吸引人，很多人喜欢尝试。想要三分投得准，需要有个技术好的投手。比如库里，他的三分球非常出色。选择合适的投篮位置很重要，站在三分线外，靠近篮筐上沿的位置最好。很多比赛中，球员在这个位置依靠反弹进球的情况很多。如果投手身体不够稳，投篮的准确度会受影响，原地起跳能提高命中率，但跳起来后失去平衡就很危险。

不受干扰时，三分球最有把握。请求队友协助进行掩护配合，以此降低防守压力。当一节比赛临近尾声，或者分差仅剩两三分，且球权在你方，就应立刻尝试远距离投篮。例如利拉德，他多次在比赛转折点命中关键三分球，这种情况下必须果断出手。

罚球要点

罚球是投篮里最基础的一种动作。裁判把球交给球员，球员拿到球后，可以稍微调整一下球的位置，然后按X键来准备出球。出球的力量条增长比较慢，这时候不要急着松开X键，要等到力量条到达最合适的位置再松开。一般来说，力量条与右侧力量槽的偏差不会超过20度，这样球就很容易进去了。不过，不同的位置球员在罚球时表现会有所不同，比如大前锋如果偏差太大，球就很容易偏离篮筐。实际比赛中，有些球员就是因为力量条读取不够准确，导致罚球偏出，这种情况确实很遗憾。

罚球时，情绪稳定很关键，不能慌乱。许多球员在比赛激烈时罚球不中，就是情绪没控制住。只要你能保持镇定，依照平时练习的方法来，罚球成功率就会很理想。

空档位中投

在空位时想要投篮得分，需要运用“三角进攻方法”。三角方法的作用是制造空隙，从而让球员获得中投的时机。如果防守者干扰，投篮的准确度会明显降低，站位不佳还可能被防守者断球，甚至会被封盖。因此，必须掌握三角方法。

制造出得分空间，一般球员也能顺利命中，无需奋力冲击篮下区域。在NBA竞赛中，不少队伍采用三角战术，帮助非主力球员得到中距离投篮机会，并且投中率相当不错，获得空间后，投篮的把握感也会增强。

投篮姿势

打好篮球，姿势要标准。两只手握住球，手指要松散，放在球的两边。目光要盯住篮筐，身体稍微蹲下，膝盖要弯。接着，用大腿的力量，推动身体向上，手臂要伸直，把球扔出去。

各种人的投篮方式细节不尽相同，例如乔丹的投篮动作就很规范，动作连贯。不过，不论怎样，都要确保动作稳固。要是动作摇摇晃晃，球就很难投中。可以参考一些投篮精准的人的视频，了解他们的动作。

日常训练

每天坚持练习对提升射门精准度很有必要。可以固定时间和地点进行练习，比如清晨练习半小时三分球，傍晚练习一个小时内中距离投篮。也可以开展有防守状况的模拟训练，让同伴在旁边进行干扰，以此锻炼在压力下射门的水平。

练习中要留意归纳，每次掷出球后，都要分析哪里出了问题。是力量运用不足，还是方向把握不准。持续优化，投球水平才能进步。许多专业运动员都是依靠频繁的基础练习，才维持住优秀的命中率。

心理调节

投篮时的精神状况关系重大。过分紧张容易造成动作失误，心态平稳则有助于表现提升。赛前可以通过一些舒缓方式来调整，比如进行深呼吸，或者欣赏音乐。

比赛过程中，偶尔投失几个球没关系，不要因此沮丧，要坚信下一次能够成功。许多著名运动员在竞赛时也会遭遇接连失误，但他们能很快转变状态，接着就能再次投中。你也应该掌握调整情绪的方法，这样命中率才会提高。

你感觉哪种得分方法对你影响最大吗？可以点击喜欢、转发这篇文章，和朋友们交流看法。