看球赛激动到要吃速效救心丸？球迷们可别只顾着看球不顾健康

球迷太太的烦恼

前些日子比赛尚未开启，杭州市第七人民医院早期干预科的医生王奕權接待了一位焦急的球迷妻子。她向王医生抱怨，提到上届世界杯期间，她的丈夫沉迷于看球，导致整个家庭生活陷入混乱。起初，丈夫还会分担家务，对家人态度温和。然而，两周之后，他的性情突变，对家人变得烦躁，经常大声呵斥，对儿子也诸多挑剔，工作上的表现也极其糟糕。

球迷性情大变原因

深入了解后，我发现丈夫所支持的球队接连失利，这让原本狂热的球迷变得心烦意乱。这种消极的情绪竟然被带到了工作中，导致她上班时拖沓无力，甚至对同事出言不逊，甚至产生了厌工的情绪。由此可见，球赛的结果对球迷的情绪影响是相当大的。

易诱发情绪问题的五类球迷

王医生根据临床实践发现，有五种类型的球迷容易在观看球赛时引发情绪波动。他们通常熬夜追赛、睡眠不足，并且习惯于边看球赛边饮酒，这样的行为往往导致情绪难以自控。由于他们的生活规律被打乱，身心状况也随之变差，因此更容易因为比赛结果而影响情绪。

夜宵带来的健康隐患

世界杯期间，球迷们常常会吃夜宵。不过，你知道吗？人的胃黏膜上皮细胞大约每2到3天就需要在夜间进行更新，而吃夜宵可能会干扰这一自然过程。消化科专家还提醒，冰镇啤酒并不是一个理想的夜宵选项。过度吃夜宵会给肠胃带来额外的负担，进而影响我们的身体健康。

憋尿引发的疾病风险

男性球迷在观赛时常常忍着不去厕所，然而这种行为却可能成为导致前列腺炎的一个因素。专家指出，当感到需要上厕所时，应当立即行动，不应因为观看比赛而让膀胱承受不适。忍尿不仅可能损害泌尿系统的健康，还可能引起其他身体上的麻烦。

理性看球建议

球迷应当保持理智的心态，观看球赛只是一种休闲方式，与日常工作和生活关联不大。中国与俄罗斯之间有五个小时的时差，这并不会对休息造成影响，因此可以观看两场比赛。至于第三场比赛，建议根据个人情况有选择性地观看。毕竟，世界杯持续了一个多月，每一场比赛都看下来，对任何人的身体都是一种考验。合理安排精力，才能保持良好的身体状态和愉悦的心情来欣赏比赛。世界杯期间的情绪波动大多只是暂时的，无需过度忧虑。然而，若情绪问题严重到影响了日常生活，且在世界杯结束后仍未有所缓解，那么就需要提高警惕，这可能是情绪疾病的征兆。在这种情况下，应当及时寻求专业心理医生的帮助。此外，通过补充维生素B12，可以缓解熬夜后的一些不适。

观看比赛时，你是否曾遭遇过情绪波动或健康受损的困扰？欢迎在评论区留言，若觉得这篇文章有价值，不妨点赞并转发！