众所周知，篮球运动员的身高至少需达到1.8米，而在NBA中立足，更是需要更高的身高作为优势。篮球运动本身就极具身高优势。若想拥有高个子，除了遗传基因之外，还需借助其他手段来促进身高增长。那么，球星们究竟是如何实现身高的增长的呢？今天，我们就来共同探讨这一问题。

篮球界的传奇人物，曾经的篮球之神乔丹，在学生时代也曾遭遇过被校篮球队淘汰的困境。这主要是因为乔丹的身高在篮球运动中显得极为不利，他的身高仅为1.75米，使得他在篮球场上几乎无法有所作为。因此，乔丹下定决心要努力长高。他将自己悬挂在单杠上，并在脚上绑上沙袋进行拉伸，通过这种方法，乔丹在短短一年时间内就成功增长了17厘米，仿佛是上天赐予了他的这份天赋。

林书豪曾因身高问题而备受困扰，他高中时期的身高仅有1米61，甚至比许多女生还要矮小。为了帮助儿子实现篮球梦想，林书豪的父亲不惜重金聘请了一位资深的营养专家。在那段时间里，林书豪每日都要食用五个鸡蛋，并饮用大量的蛋白质饮品。正是这样的饮食调整，使得他的身高猛增了30厘米，最终也助他顺利踏上了篮球之路。

奥尼尔在联盟内线堪称巨无霸，他的身高增长方式同样颇具参考价值。这主要是因为他的母亲希望他能长得更高。因此，在奥尼尔的高中时期，他的母亲便坚持每天让他饮用牛奶，这一习惯使得他从高一时的1.9米身高增长到了高三的2.08米。

姚明的身材高挑，在联盟中鲜有人能与他匹敌，众多人猜测他得益于父母的遗传，然而姚明本人也有一套独特的增高技巧。他透露，自己的增高秘诀在于充足的睡眠，每天都会确保有足够的休息时间，这直接助力他的身高达到了2米26。