篮球爱好者们，掌握过人技巧是不可或缺的，那么篮球中都有哪些过人技巧呢？此外，篮球运动中受伤的风险较高，我们又该如何进行预防呢？接下来，我将为大家详细介绍篮球过人技巧的相关知识，以及需要注意防范的潜在伤害。

若你的篮球技艺相当精湛，那么你的突破能力必然十分丰富。接下来，小编将为大家详细介绍NBA中的篮球突破技巧，敬请跟随小编的脚步，一同探索其中的奥秘。

1、蝴蝶穿花

在施展招式之前，需将右脚向左侧迈出半步，与左脚尖的距离不宜过宽，大约10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

第三步，左脚先行落地，紧接着右脚向右侧迈出，与此同时，将球换至右手掌控，并做出向右切球的假动作。

在第四步中，用右手将球从地面捡起，身体随之迅速大幅度向右转动，右手掌部紧握球于其右侧，右臂紧贴腰部，目光紧锁对方。

第五步：继续采用同样的换手运球突破对手，动作依旧如同切割豆腐一般，干净利落。

第六步：察觉到篮筐下方有防守者，随即用右脚迈出并迅速踩下刹车，紧接着左脚迅速移动至右脚旁，随后弯曲膝盖，摆出投篮的姿势。

第七步：采取紧急制动并迅速后退进行投篮。作为试探性的动作，这一行为在篮球竞赛规则中有所说明，即球员在接球后仅能进行一次运球，一旦停止运球，便不能再继续运球，违反此规定即被视为两次运球。

2、投石问路

篮球竞赛的规则明确指出，球员在接到球后仅能进行一次运球操作，一旦停止运球，便不得再次运球。科比·布莱恩特擅长运用一种独特的技巧，即所谓的“投石问路”，这实际上是一种运球方式，具体表现为先进行一次投篮动作，紧接着再次运球，也就是所谓的换手运球。

它的过程是运球——跳投——再运球，其实质就是换手运球。

第一步：将右脚轻轻抬起，同时将球控制好，向对方的左侧肩部方向进行跳跃式运球，动作中似乎隐含着向右斜切球的意图。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

第三步：身体重心下沉，左手摆出停球的姿态，紧接着头部迅速上扬，呈现出一种紧急制动并准备跳投的架势。

在第四步中，左手并未真正触及篮球，而是继续由右手独立完成运球动作，紧接着动作迅速转换，手部切换至左侧。

步骤五：防守者因被跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

第六步：左脚踏入限制区域，目睹前方补防者已成功封堵通路，随即跃起，采用“高弧线”投篮技巧，准确出球，成功得分。

3、控制性运球

在运球过程中，若你发现既无法顺利传球，又无法继续前进，或者你正在观察场上的局势，打算传球或投篮，那么此时应当采取控制性运球。将球控制在膝盖至腰部之间的高度，双膝略微弯曲，身体略微前倾，这样做有助于你更好地掌控球，同时便于调整速度。不进行运球的手臂应弯曲肘部并向外伸展，以此保持平衡，并有效阻止对手靠近。

4、运球

当你准备带球冲向对方半场时，掌握好球是至关重要的，此时你需要身体略微前倾，使球位于身前，同时将运球高度提升至胸部与腰部之间，确保身体面向移动的方向，并且要留心观察周围的情况。

5、变速运球

在对抗中，球队成员若想突破对方防线，可以运用变速运球技巧，这同样适用于快速变向或其他技巧。变速运球不仅需调整运球速度，还需调整其高度。球员需以小步幅接近对手，紧接着迅速提速（步幅也随之增大），并将球的高度降低至膝盖位置，从而实现突破。然而，要熟练运用变速运球，大量的练习是必不可少的。

6、交叉步突破

以右脚作为支撑脚进行示范。站立时，双脚向两侧分开，膝盖略微弯曲，身体重心下沉，球保持在胸腹部位置。在突破过程中，左脚内侧前掌快速发力蹬地，身体略微向右转动，左肩向下前方施加压力，重心向右前方移动，左脚向右前方迈出一步，将球带到右侧，随后进行运球，支撑脚迅速向前蹬地跨出，快速突破防守。动作中，蹬地有力，同时转动肩部以保护球。

7、顺步突破

在准备姿势和突破动作方面，与交叉步的要求一致。突破过程中，右脚需向右前方迈出一步，身体随之向右转动并探肩，同时重心向前移动。在此同时，右手要灵活运球，左脚前脚掌要迅速用力蹬地，紧接着向右前方跨出，以此突破对方的防守。蹬地动作要积极有力，同时转动身体探肩以保护球，紧接着第二只脚也要迅速用力蹬地，保持动作的连贯性。

8、后转身突破

以左脚作为支撑脚进行示范。面向球篮站立，双脚保持平行并张开，膝盖微弯，身体重心下沉，双手将球置于腹部前方。在突破动作中，以左脚为轴心进行转身，右脚向右后侧迈出一步，身体向右转动，脚尖朝向右侧后方，右手将球传递至右脚前方，左脚内侧前脚掌迅速发力，向球篮方向迈步，同时进行运球突破防守。注意保持身体重心的稳定。在完成右脚向右侧后方迈步的动作时，脚尖需保持正确的指向，同时，左脚的前脚掌内侧应主动且有力地蹬地。

9、前转身突破

以左脚作为支撑脚为例，其突破前的准备姿势与后转身动作相似。在突破过程中，身体重心需转移到左脚，同时右脚前脚掌内侧用力蹬地，以左脚为旋转中心，右脚随之向前转身，朝向篮筐方向迈出。此时，左肩应朝向篮筐方向用力，右手持球的同时，左脚用力蹬地向前跨出，以突破对手。在整个过程中，移动重心、蹬地、运球等动作需连贯进行。此外，还需关注突破前的动作，以便创造更有利的突破机会。

实际上，关键在于追求速度与节奏的完美结合！若你具备速度优势，那便无需过多赘述！只需拉开距离，凭借超凡的速度优势超越对手！（但前提是你必须具备一定的控球技巧，若不然，请先从控球练习入手。）就如同艾佛森那样！然而，并非人人都能拥有这种能力！此外，节奏同样至关重要！它不仅能影响突破效果，甚至能决定胜负！例如，变速、变向等突破技巧都极具实用价值。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。

后一招，篮球牛过人技巧！