NBA作为全球篮球竞技中的佼佼者，竞争激烈程度可见一斑，其中“适者生存，劣者淘汰”的自然法则同样在NBA中得以体现。若想在NBA中实现长期发展，除了需具备卓越的篮球技艺，维持适宜的体重和体形同样至关重要。接下来，让我们跟随主页君的脚步，一探NBA球星们如何通过饮食来管理体重。

詹姆斯

詹姆斯作为联盟的领军人物，在NBA的赛场上拼搏了数载。即便年岁已过三十，他在场上的统治力依旧不减。于是，众多球迷心生疑问：为何詹姆斯的体态始终如此健硕？詹姆斯的饮食习惯一向非常自律，他每日分七次进餐，每一餐的分量都精确到毫克；他的餐桌上主要摆放着肉类、蔬菜和水果，而奶制品则被完全排除在外；即便是他钟爱的鸡肉，也是经过烤箱烹饪，未曾沾染一丝油炸的痕迹。

波尔津吉斯

波尔津吉斯如今是尼克斯队的核心球员。观察他每日的四餐食谱，我们可以发现：这位来自拉脱维亚的内线球员，每日摄入的热量高达4000卡路里，这几乎等同于两个普通人的日常摄入量。

雷阿伦

雷阿伦虽已退役数载，其体型依旧健硕。人尽皆知，雷阿伦在役期间生活极为自律，每日坚持训练与跑步，饮食亦严格把控。图中所示乃其退役后所摄，观者纷纷戏言：“若他今日重返赛场，场均得分10分自是轻而易举。”

格林

格林在联盟里享有恶汉之称，然而，他却是勇士队五小阵容中不可或缺的一员。在今日与火箭队的对决中，格林更是展现了其非凡实力，实现了个人职业生涯的第21次三双，助力球队赢得了比赛。场上的格林仿佛永葆活力，这与他独特的饮食习惯密不可分。主页君日前在一则视频中目睹了格林家中聘请了两名营养师，每日都借助仪器监测他的身体状况。自踏入NBA的赛场，他通过削减“不良碳水化合物”的摄入量，成功减轻了体重达20磅。

诺维斯基

诺维斯基虽已步入职业生涯晚期，却依然能够保持14分加6个助攻的高效表现，这一切得益于他严格的饮食计划。据悉，诺维斯基偏爱白肉，几乎不摄入红肉，他对水分、果汁和果糖的摄取量都严格控制在最低限度，而且完全避免饮用含糖饮料。

周琦

周琦，被誉为“大魔王”，是中国在NBA的唯一代表，他的每一个动作都吸引了众多球迷的目光。近期，一组周琦在美国享用麦当劳的照片被公之于众，随后德安东尼在更衣室内对其进行了严厉的批评，警告他若继续食用油炸食品，将面临职业生涯的终结。自那以后，周琦认识到了自己的错误，并迅速改正，现在他每天都会食用鱼肉和鸡肉，并且每天还会摄入8到10个鸡蛋，同时还会吃上丰富的水果和蔬菜。

特别需要指出的是，在今日的发展联盟与湖人旗下球队的对阵中，周琦的表现尤为亮眼。尽管他的出场时间仅有28分钟，却展现出了极高的效率，投篮13次命中10球，最终收获了23分、8个篮板、2次助攻、2次封盖以及1次抢断的全面数据！

NBA的杰出球星之所以能够实现辉煌，其背后的辛勤付出远超常人所能想象，饮食调整只是他们众多努力中的一部分。我们应当给予他们应有的尊重，切不可沦为无端的网络攻击者！