在对阵山西队的比赛中，易建联仅用27分钟便贡献了23分和20个篮板，这一壮举使得广东队在易建联的率领下，在第四节打出了25-2的强势进攻，最终赢得了比赛。令人称奇的是，易建联上次在CBA比赛中实现超过23分20篮板的数据，同样是在对阵山西队时，但那已是2018年1月28日的事，距今已有1449天之久。

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在对阵南京同曦的比赛中，上半场26分的得分（其中第二节单节就得到17分）似乎还带有一些虐弱的味道。然而，这次的对手山西队却是一个不容小觑的强敌。在杨学增教练的带领下，山西队本赛季已经击败了辽宁、浙江等CBA的强队，并且在输给广东队之前，他们正享受着队史纪录的连续七场胜利。与易建联同场竞技的中锋葛昭宝，在两天前的天津之战中斩获了40分和8个篮板，成为本季唯一两位在单场比赛中得分超过40分的球员之一。在上一次两队交锋中，山西队曾一度以30分的优势领先广东队。那场比赛，易建联的表现并不理想，全场仅13次投篮命中4球，得到15分和7个篮板。

易建联此番不仅成功终结了对手的连胜势头，为上次惨败复仇，更是在数据上展现出耀眼的表现，可谓是狠狠地出了一口恶气，同时也将之前对阵辽宁队时6投不中仅得3分6篮板的尴尬记录彻底抹去。

1、跟腱大伤，恢复不易

在2020年CBA总决赛的第三场对决中，易建联不幸遭遇了篮球运动员常谈到的严重伤害：跟腱严重撕裂。

跟腱是人体内最粗壮的肌腱之一。行走与奔跑等活动都离不开它强大的支撑。在正常行走时，跟腱需承受相当于体重3.9倍的负荷。经历跟腱断裂手术后，运动员需从头开始学习走路，并改正之前的用力习惯，曾经引以为豪的运动技能也随之消失。

众多为人们所熟知的NBA明星都曾遭受过此类伤病困扰，诸如科比、考辛斯和杜兰特。一项于2020年11月由《体育医学骨科杂志》发表的针对1970年至2019年间47名遭受跟腱断裂的NBA运动员的研究揭示，这些运动员在受伤前平均拥有5.9年的NBA职业生涯；然而，跟腱断裂之后，他们的NBA生涯平均缩短至2.8年。

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报告撰写者指出，依据公司搜集的数据以及业界相关文献资料，我们发现运动员在遭受跟腱断裂后，在重返赛场的第一年中，其整体成绩产出普遍出现20%至40%的下滑。在杜兰特大伤复出的前夕，ESPN的数据分析师凯文-佩尔顿撰写了一篇论文，文中提到，通常情况下，那些从跟腱断裂中恢复的球员，他们在场上的表现，相较于（他运用数据模型）依据他们过去三个赛季的表现以及同龄球员的成长轨迹所做出的预测，要逊色大约8%。

不少往日的大牌球星因跟腱断裂而迅速被遗忘，沦为替补球员，甚至可能沦为无球可踢的流浪者。在现役球员中，考辛斯就是最典型的例子。在受伤之前，他是一名场均能贡献25.2分、12.9个篮板和5.4次助攻的顶级中锋。然而，自2018年1月左腿跟腱断裂以来，考辛斯已在三年内辗转四支球队。就在近日，雄鹿队为了保持阵容的完整性，不得不宣布将裁掉考辛斯。

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自然，并非所有运动员在遭遇跟腱断裂后都会立即失去斗志，仍有一些运动员成功重返巅峰，这其中甚至包括一些资深球员。在91-92赛季，多米尼克-威尔金斯以32岁之龄，场均贡献28.1分，投篮命中率为46.4%。不幸的是，他在92年1月遭遇跟腱断裂。然而，他在92-93赛季成功复出，再次展现出了惊人的实力，场均得分高达29.9分，投篮命中率也达到了46.8%。此后的七个赛季他两次入选了全明星阵容。

威尔金斯一直以来都是众多NBA跟腱断裂球员的楷模，谈及康复过程，他如此讲述：“我采用了名为埃尔金的恢复设备，该设备能从四个方向对脚踝进行拉伸。记得初次使用时，连半磅的重量都无法承受，那时我每天都在怀疑自己是否还能重返NBA赛场。然而，我还是保持着耐心，逐渐增加重量，每次只加0.5磅，最终成功加到了30磅。”

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之后，我尝试了水疗，在水中进行奔跑。在康复初期，我尝试过投篮，甚至是扣篮，但每次跳起后都重重地摔在地上。直至康复第六个月，我才能顺利完成投篮动作。我的职业生涯之所以能够取得不俗的成绩，其中一个重要原因是我调整了自己的打球风格，开始更多地采用地面流动作进行跳投，减少了空中操作。

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杜兰特与威尔金斯同，亦曾渡过一段漫长的疗愈时光，唯有通过不懈的锻炼，方能浴火重生。

医学技术的不断发展，使得杜兰特、鲁迪-盖伊和布鲁克-洛佩斯在经历了跟腱修复手术之后，均基本恢复了往日的竞技状态。然而，值得注意的是，他们在康复过程中，不约而同地调整了自身的比赛风格。

2、对阿联切勿心急

说了这么多，其目的在于使大家认识到，球员在遭受跟腱断裂后，想要恢复到最佳状态究竟有多么困难。他们不仅年纪已大，而且还要经历长达422天的漫长康复过程，要重新达到巅峰状态，岂是易事？

然而，广东队当前的境况让阿联感受到了时不我待的紧迫感。本赛季，广东队在内线球员的配置上显得力不从心，尽管表面上看起来人手充足，但球员年龄偏大（如33岁的苏伟）、个头矮小（如身高2米05的阿日）、年轻球员经验不足（如18岁的许昕、20岁的张明池和张昊）。再加上杜锋因长期带领国家队而无法长时间执教，导致本赛季广东队在护框和篮板方面出现了显著的退步。

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打辽宁队被对方全场抢了50个篮板，其中21个前场篮板

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郭艾伦都能在徐中锋面前随便上

易建联在19-20赛季状态良好，带领广东队作战，该队进攻篮板率高达34.2%，在全CBA联赛中仅略逊于拥有豪华双塔的新疆队，差距仅为0.1%。然而，本赛季广东队的进攻篮板率有所下降，目前排名联盟第七。

尽管球队在内线球员的使用上显得力不从心，杜指导对于易建联的出场时间依然保持谨慎。易建联在跟腱受伤之后，不少球员因不确定如何发力而引发了其他部位的损伤，考辛斯便是在为湖人队效力期间的季前赛中，因同样的原因遭受了左膝十字韧带的撕裂。鉴于此，杜锋在本赛季对易建联的使用上始终特别慎重。

在联赛第六轮广东队战胜深圳队的比赛结束后，杜指导就为何仅让易建联出场17分钟发表了看法：“由于联赛赛程冗长，我希望他每场比赛都能有十来分钟的出场时间，以便他能够逐渐适应比赛的强度和对抗。毕竟，我们都知道他刚刚伤愈复出，我们都不希望他再次受到任何伤害。”

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在本赛季，易建联每场比赛的平均出场时间是20.5分钟，而超过30分钟的比赛仅有与浙江广厦的一场比赛。杜指导在逐步增加易建联的出场时间上持谨慎态度，一方面是为了降低易建联的负担，另一方面则是为了确保能量储备，以便在季后赛时能够发挥出他最大的作用。

在与辽宁队的较量中，易建联在防守方面表现出了极大的积极性，但他的身体状态显然已经力不从心。起初，他在与韩德君的对位中并未处于劣势，然而随着莫兰德的加入，双方在运动能力上的悬殊差距便一目了然。同样是在篮下进行强力进攻，莫兰德那凶猛的态势宛如一头豹子，而易建联则只能无奈地将球轻轻磕在篮筐边缘。

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这球放以前不直接隔扣？

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受伤前的易建联弹速可比这快多了

莫兰德之外，张镇膦在篮下屡次制造犯规，还有一次在易建联头上抢到的进攻篮板，这些表现都充分展现了CBA中新一代球员不断挑战前辈、推动潮流发展的强大趋势。

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被张镇膦造犯规后，易建联在场下郁闷的喝水

经历严重伤病后的易建联，在防守端的移动范围几乎仅限于篮下，面对挡拆战术时，他只能选择蹲守篮下。幸运的是，他的身材和意识依然出色，使他依然是CBA联赛中出色的防守者和篮板球高手。在本赛季的CBA联赛中，只有韩德君这一位本土球员的后场篮板率超过了易建联（易建联29.3%，韩德君30.7%）。

易建联在进攻端是否有了显著的不同？在大面积伤病之前，他的篮下进攻机会已变得极为罕见，19-20赛季他的篮下出手率仅为6.3%，而本赛季这一比例依旧未变。曾经他精准的中距离投篮（19-20赛季命中率45.2%，高出同位置88%的球员）在本赛季表现不佳，命中率仅有25%。易建联在本赛季实现了个人职业生涯最佳的三分球命中率（场均出手2.9次，命中率达到45.7%），这一成就使得他的真实命中率保持在63.8%，仅比受伤前下降了0.4个百分点。

尽管使用频率提升了5个百分点，易建联的整体投篮命中率并未出现显著下降。在平均每场出场20.5分钟的时间里，他便能贡献14.8分的高效表现。即便在与陶汉林、吴冠希、王哲林等国内顶尖中锋的直接对抗中，他也不落下风。在昨日与山西队的较量中，他不仅展现了面对葛昭宝的持球突破技巧，慢三步巧妙过人，还积极进行篮下的二次进攻，同时也不乏在外线投出精准的三分球。

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易建联的运动能力受到伤情的严重影响，这一点显而易见。尽管如此，随着年龄的增长和严重伤病的影响，我们心中所熟知的易建联或许已无法重现往日的风采。然而，他那争强好胜的心态和永不言败的精神，依旧是我们所熟知的易建联。

他绝不会坐等失败，而是选择适当调整期望，保持平和的心态。待阿联在常规赛中重新适应身体状况，摸索出新的打球风格，到了季后赛，我们满怀期待，希望能看到一个焕然一新的阿联。

后厂村体工队