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力量训练的TAG标签
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足球体能训练的重要性与基本原则：全面提升球员耐力、速度与力量
球员可以根据自己的实际情况制定合适的体能训练计划，不断提高自己的足球水平。 定期评估体能训练的效果，如通过体能测试、比赛表现等。...
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最后一舞：乔丹纪录片引发热议，探讨詹姆斯与皮蓬的历史地位
乔丹纪录片《最后一舞》最近火爆得一塌糊涂，对很多人来说，都很关注、关心这样的纪录片。因为，没有NBA的比赛，没有篮球的比赛，甚至是没有体育的比赛，那么，篮球之神的纪录片...
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如何通过正确姿势提高篮球投篮命中率：手掌、直臂和腰部的关键技巧
先看一组标准演示图：投篮时手臂呈直角 图1空心掌，手指拨出 图2腰、臀、大腿、膝盖、手臂、手腕、手指（发力顺序） 图3从上图来看，想要有改名准率的进球，首先要有正确的姿势...
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提升篮球表现：五种基本身体素质训练方法与耐力、速度、力量综合提升
下面五种基本的身体素质训练，是对自身毅力的一种考验。打篮球对身体素质，毅力，心理素质等等都需要，这些经验是日积月累的，所以不管任何运动都需要持之以恒。...
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如何培养优秀篮球球员：从体能训练到营养方案的全面指南
导言——加强体能现在，比以往任何时候，我们都更清楚如何培养一名优秀球员。在球员打球的最初阶段，教练员就开始注重培养球员拥有强健的体魄。大家都意识到...
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