NBA2018 - 2019赛季总决赛勇士队与猛龙队一、二段式投篮命中率对比分析

篮球比赛中，投篮的成功率往往左右着比赛的胜负。至于“一跳式”和“两跳式”投篮，哪个在命中率上更胜一筹，不同距离下它们的表现有何不同，这些都是球迷和球员们关注的重点。

一段式投篮优势

现在很多出色的球员，比如斯蒂芬-库里，都采用了“一段式”投篮技巧。库里在三分线外投篮的命中率是33.75%，在两分线内则是40.77%。这种投篮方式的一个优点是球的飞行轨迹较高。当球员体力减弱时，即便不需要大幅调整，也能顺利出手，保证稳定的发挥。而且，即便在防守压力很大的情况下，库里这种投篮方式也能有效避开封堵。在远距离三分投篮上，库里运用这种方式能节省力气，降低阻力，使投篮距离更远。

“一段式”投篮动作迅速。比如，当需要迅速避开防守者的封堵时，或是移动中迅速创造出投篮机会时，这种方式特别有用。众多球员在比赛关键时刻依靠“一段式”投篮得分，显示出这种投篮方法在特定情况下的高效率。

洛瑞采用的“二段式”投篮技巧同样有其独到之处。他拥有极佳的身体条件，这使得他的投篮弧线非常稳定。在中距离投篮方面，洛瑞的命中率略高于库里。对于那些具备良好身体素质、投篮时能抓住时机且出手点较高的球员，“二段式”投篮受到防守者干扰的程度相对较小。

在特定场合，“二段式”投篮可以提升投篮的稳定性和成功率。例如，当比赛中中锋进行掩护或换防后，身材较矮的球员若能充分准备，“二段式”投篮便能展现其优势。又如在运动员带球突破至两分线内，若想急停跳投摆脱防守，“二段式”投篮同样是一个不错的选择。

命中率比较

具体数据对比显示，库里在三分线外及超远距离的三分投篮中，“一段式”投篮的命中率相对较高。相较之下，洛瑞在中距离的“二段式”投篮命中率则更胜一筹。这种差异与他们的投篮技巧特点有关。“一段式”投篮能够节省体力，更适合远距离的投篮。而“二段式”投篮则在距离篮筐较近且有充足准备时间的情况下，稳定性更强。

球员们的身体状况各有差异。库里在体重和肌肉上比洛瑞略逊一筹，但库里能用“一段式”投篮投得更远。不过，这并不代表“二段式”投篮就毫无价值，它对身体素质更全面的球员来说更为合适。观察下来，每位球员都会根据自己的特点挑选合适的投篮方法，目的就是为了提高投篮的准确率。

比赛中的选择

比赛中挑选投篮技巧至关重要。在快速转换进攻时，球员可能会偏好“一步完成”的投篮方式。以勇士队的快速反击为例，库里经常能迅速出手，实现“一步完成”的得分。至于半场阵地战，若队友成功完成掩护，球员有充裕时间瞄准篮筐，那么“两步完成”的投篮或许更为合适。

教练会依据球员的个人特质和比赛状况来设计策略。面对身材较矮的球员，教练有时会指导他们借助中锋的掩护，采取“一段式”投篮来争取得分机会。至于那些在身体对抗方面有优势的球员，教练则会激励他们运用“二段式”投篮，以此来提升投篮的准确性和可靠性。

训练方式差异

“一段式”和“二段式”投篮的训练方法不同。“一段式”投篮侧重于发力技巧的培养。相较之下，“二段式”投篮则更注重身体各部位的协调。以往的训练往往更侧重于“二段式”投篮的三个九十度原则，但这并不完全适用于“一段式”投篮。球员需要根据自己的投篮风格，有针对性地进行训练，这样才能提升投篮的准确率。

篮球技艺不断提升，球员需不断寻求最适合自己的投篮技巧。以力量较弱的球员为例，他们可以试试采用“一步到位”的投篮方法，以此来增强在比赛中得分的能力。

选择适合的投篮方式

投篮不论是单步还是两步，都是得分的关键，也是决定比赛胜负的重要因素。每位球员都应依据自己的身体条件、技术特长和比赛中的实际情况，理智地挑选最适合自己的投篮方法。这要求球员在训练和比赛中持续实践、积累经验。不能盲目模仿他人，只有找到最适合自己的方式，才能在比赛中最大限度地展现自己的实力。